평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
7425 세상 사람들이 가장 좋아하는 영화는? 부귀영화 UUSc6Eq 이성도 2021/04/21 24 0
7424 먹으면 죽는데 안 먹을 수 없는 것? 나이 b3FDL90 이성도 2021/04/21 21 0
7423 귀빈이란? 귀찮은 빈대 0WCRBPW 이성도 2021/04/21 17 0
7422 발이 두 개 달린 소는? 이발소 ad5Ypxs 이성도 2021/04/21 17 0
7421 세균 중에서 제일 센 대장은? 대장균 rSosCUf 이성도 2021/04/21 21 0
7420 코끼리 두 마리가 싸움을 합니다가 코가 빠졌다"를 네 자로 하면 ? 끼리끼리 A2wi8y9 이성도 2021/04/21 14 0
7419 병든자여 다 내게로 오라고 말한 사람은? 엿장수 dzryIIQ 이성도 2021/04/21 32 0
7418 플레이보이들이 제일 즐기는 장난감은? 바람개비 VzptdJl 이성도 2021/04/21 18 0
7417 예수님께서 부활하신 후 여자들에게 제일먼저 보이신 이유는? 예수님도 여자들이 입이 싼 것을 아셨다 bW1qphl 이성도 2021/04/21 28 0
7416 신구약은 모두권입니다그렇다면 성경은 모두 몇 자 일까요? 자 S0gT327 이성도 2021/04/21 18 0
7415 낫 놓고 기억 자도 모르는 이유는? 낫이 부러졌기 때문에 MxNmptD 이성도 2021/04/21 19 0
7414 물고기의 반대말은? 불고기 ysWzk2h 이성도 2021/04/21 38 0
7413 한의사가 싫어하는말은? 너 한방 맞을래? fisjY4u 이성도 2021/04/21 32 0
7412 병든자여 다 내게로 오라고 말한 사람은? 엿장사 EqDi1U2 이성도 2021/04/21 26 0
7411 의사란? 의리의 사나이 RVGesBf 이성도 2021/04/21 18 0
7410 본디 내 것인데 남이 쓰는 것은? 이름 ZtJqBmj 이성도 2021/04/21 21 0
7409 가장 알찬 사업은? 알 계란 장사 Els8BUF 이성도 2021/04/21 26 0
7408 잘생긴 부처는 -> 부처핸섬 LiQLUb3 이성도 2021/04/21 16 0
7407 장사꾼들이 싫어하는 경기는? 불경기 FN70j4Z 이성도 2021/04/21 19 0
7406 한국에서 가장 급하게 만든 떡은? 헐레벌떡 tFShNx9 이성도 2021/04/21 21 0


학회.학술.건강

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

메디칼산업

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