평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
7309 고기 먹을 때마다 따라오는 개는? 이쑤시개 jWdqVzI 이성도 2021/04/21 24 0
7308 이혼을 하지 않으려면 어떻게 해야 하나? 결혼하지 않는다. dgYlKiq 이성도 2021/04/21 38 0
7307 천하장사 임꺽정이 타고 다니는 차가 무엇일까요? 으라차차차 GFW5561 이성도 2021/04/21 36 0
7306 수많은 정신병자들이년에 한 번은 제 정신으로 돌아오는 날은 언제일까? 만우절 6ffoK2p 이성도 2021/04/21 24 0
7305 아름다운"은 영어로 "Beautiful"이다 그러면 ?"티 없이 아름다운"은? "Beauiful" lthSGbN 이성도 2021/04/21 28 0
7304 아무리 빨리달려도 앞서가지 못하는 것은? 자동차 뒷바퀴 LqNbT0y 이성도 2021/04/21 22 0
7303 개지랄이란 ?뭘까? 개성적이고 지성적이며 발랄한 성격에 소유자 dmU4IlF 이성도 2021/04/21 22 0
7302 날마다 가슴에 흑심을 품고 있는 것은? 연필 VuDdKHz 이성도 2021/04/21 30 0
7301 천재지변이란 ?뭘까? 천 번 봐도 재수없고 지금 봐도 변함없는 사람 mtzdSz9 이성도 2021/04/21 20 0
7300 가면 좋은 사람은? 가면장사 S7MkQsf 이성도 2021/04/21 19 0
7299 원앙부부란? 원한과 앙심이 많은 부부 UeoYD5z 이성도 2021/04/21 19 0
7298 여자가 지켜야 할 도리는? 아랫도리 vmkT5Bt 이성도 2021/04/21 19 0
7297 사람이 개와 달리기 시합을 해서 비기면? 개 같은 놈 7BW6epK 이성도 2021/04/21 29 0
7296 물고기 중에서 가장 학벌이 좋은 물고기는? 고등어 I4gtync 이성도 2021/04/21 20 0
7295 세계 최초로 지도를 작성한 사람은? 가인 -오줌을 싸서 지도를 그렸으므로 OVDmRA2 이성도 2021/04/21 37 0
7294 질문을 할 때 한 손만 드는 이유는? 두 손 다 들면 만세가 되니까 J1vXSCF 이성도 2021/04/21 19 0
7293 다 자랐는데도 계속 자라라고 하는 것은? 자라 9DwLAa5 이성도 2021/04/21 19 0
7292 호로자식이란? 러시아를 좋아하는 사람 7qyggud 이성도 2021/04/21 28 0
7291 얼굴은 예쁜데 속이 텅 빈 여자는? 마네킹 mMZB8xY 이성도 2021/04/21 43 0
7290 오줌을 잘 싸는 사람은 오줌싸개.그러면 빨리 싸는 사람은? 잽싸게 h0DbdMh 이성도 2021/04/21 37 0


학회.학술.건강

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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