평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
7247 사람의 아들은 누구인가? 인자 예수님이 자신을 말할 때 쓰시는 말 KBkoYl1 이성도 2021/04/21 25 0
7246 두 가지를 합치면 80가지 밥이 되는 것은? 쉰밥과 서른 설은 밥 ftaRyVr 이성도 2021/04/21 19 0
7245 콧구멍은 왜 두 개일까? 콧구멍 파다가 숨막혀 죽지 말라고 hRGnkVy 이성도 2021/04/21 21 0
7244 천재지변이란? 천 번 봐도 재수없고 지금 봐도 변함없는 사람 onUuUMz 이성도 2021/04/21 25 0
7243 체육시간에 피구를 하다 여학생 한 명이 죽었다왜 죽었을까? 금을 밟아서 V6V7uSb 이성도 2021/04/21 21 0
7242 현모양처란 ?무엇인가? 현저하게 히프 모양이 양쪽으로 처진 아가씨 21S0Mi8 이성도 2021/04/21 27 0
7241 노처녀들이 가장 좋아하는 약은? 혼약 WFrWcVy 이성도 2021/04/21 32 0
7240 눈치코치란 ? 눈 때리고 코 때리고 0NvWGPr 이성도 2021/04/21 17 0
7239 물은 물인데 사람들이 제일 좋아하는 물은? 선물 btkbd2k 이성도 2021/04/21 23 0
7238 호주에 떡은? 호떡 P4L9ulX 이성도 2021/04/21 26 0
7237 세상에서 가장 행복한 존속은? 대만족 BugpQ0d 이성도 2021/04/21 28 0
7236 돈벌이에 눈이 먼 아비는? 장물아비 DL4Aaxj 이성도 2021/04/21 31 0
7235 창피한 것도 모르고 체면도 없는 사람의 나이는? 넉살 iHis58F 이성도 2021/04/21 40 0
7234 한의사가 싫어하는말은? 너 한방 맞을래? wVwM3zr 이성도 2021/04/21 22 0
7233 남자의 몸에 있는데 뛸 때에는 흔들리고 움직이며 잡아당기면 죽는 것은? 넥타이 8xue7fe 이성도 2021/04/21 32 0
7232 어부들이 가장 싫어하는 남자 가수는? 배철수 CteETZA 이성도 2021/04/21 20 0
7231 엄마 뱃속에서 태어나지 않은 사람은? 아담.하와 OaXpULr 이성도 2021/04/21 23 0
7230 기린의 목이 긴 이유는 무엇입니까? 머리가 몸에서 멀리 떨어져 있기 때문 x1Q6WcI 이성도 2021/04/21 24 0
7229 죽었다 깨어나도 못하는 것은? 죽었다 깨어나기 zoWFTwr 이성도 2021/04/21 34 0
7228 노총각들이 제일 좋아하는 감은? 색싯감 0WQo9E2 이성도 2021/04/21 29 0


학회.학술.건강

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

메디칼산업

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