평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
7147 먹고 살기 위해 하는 내기? 모내기 ChW62bR 이성도 2021/04/20 14 0
7146 영웅호걸이 여자를 좋아하는 이유는? 好 호 Girl이기 때문 ue2QuWb 이성도 2021/04/20 22 0
7145 여자들만 자는 곳은 뭘까? 여인숙 Lz4EEbQ 이성도 2021/04/20 20 0
7144 이 세상에서 제일 나이가 어린 왕은? 느부갓 네살왕 WGBrGYd 이성도 2021/04/20 23 0
7143 물 없는 사막에서도 할 수 있는 물놀이는? 사물놀이 8xu56zC 이성도 2021/04/20 32 0
7142 아무리 예뻐도 미녀라고 못하는 이 사람은? 미남 SZPhGYL 이성도 2021/04/20 37 0
7141 여자 신체 중에 지 자로 끝나는 것으로 첫날밤에 쓰이는 것은? 연지. 곤지 zLNeHrC 이성도 2021/04/20 18 0
7140 비가 로스엔젤레스에 갈 것을글자로 줄이면? LA갈비 lYR3p4D 이성도 2021/04/20 25 0
7139 코끼리와 고래를 결혼시켜서 태어난 말은? 거짓말 4Ud37jR 이성도 2021/04/20 27 0
7138 동문서답이란 무엇인가? 동쪽 문을 닫으니까 서쪽 문이 답답하다 Kw3yR75 이성도 2021/04/20 17 0
7137 날마다 가슴에 흑심을 품고 있는 것은? 연필 B21bO4K 이성도 2021/04/20 21 0
7136 요리사. 군인. 경찰. 판사중 누가 제일 큰모자를 쓸까? 머리가 제일 큰 사람 9fdoTCn 이성도 2021/04/20 25 0
7135 바늘만 가지고 다니는 사람을 부르는 말? 실 없는 사람 을 수록 덜덜 떨리는 음식은? 추어탕 RMzkuIU 이성도 2021/04/20 18 0
7134 비행소여는? 스튜어디어스 Oybqtcl 이성도 2021/04/20 24 0
7133 피가 많이 나야 좋은 것은? 고스톱 uFv7Itc 이성도 2021/04/20 16 0
7132 찐달걀을 먹을때는 ** 을 치며 먹어야 되는가? 가슴 74Z8la7 이성도 2021/04/20 17 0
7131 현역 군인이 가장 좋아하는 대학은? 제대 제주대학 ILgtd54 이성도 2021/04/20 34 0
7130 개 중에 가장 아름다운 개는? 무지개 c7C6UMf 이성도 2021/04/20 19 0
7129 우등생이란 ?뭘까? 우겨서 등수를 올린 학생 HGehCsL 이성도 2021/04/20 23 0
7128 간장은 간장인데 사람이 먹을 수 없는 간장은? 애간장 CEbAG28 이성도 2021/04/20 32 0


학회.학술.건강

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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