평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
6991 공룡이 멸종한 이유는? 노아의 방주에 들어 갈 수가 없었기 때문에 gzfDpfd 이성도 2021/04/20 19 0
6990 사과 깎을 때 칼등으로 먼저 톡 치는 이유? 기절시켜 놓고 옷 벗기기 위해 HathRrT 이성도 2021/04/20 20 0
6989 병아리가 제일 잘 먹는 약은? 삐약 GNxhTp7 이성도 2021/04/20 15 0
6988 여자 신체 중에 지 자로 끝나는 것으로 첫날밤에 쓰이는 것은? 연지. 곤지 GvLJbai 이성도 2021/04/20 12 0
6987 우리가 수업시간에 자는 이유는? 꿈을 갖기 위해서 p1FF4BA 이성도 2021/04/20 10 0
6986 엿장수가 제일 싫어하는 쇠는? 구두쇠 원래 고철로 엿을 바꾸었음 bejMLZv 이성도 2021/04/20 28 0
6985 꿩 먹고. 알도 먹는 사람은? 꿩 주인 ozuMHIR 이성도 2021/04/20 21 0
6984 사람이 개와 달리기 시합을 해서 사람이 이기면? 개보다 더한 놈 QRDPcuD 이성도 2021/04/20 20 0
6983 기린의 목이 긴 이유는 무엇입니까? 머리가 몸에서 멀리 떨어져 있기 때문 VSY3gZV 이성도 2021/04/20 21 0
6982 로봇 형사 가제트 의 성은? 마징 nlcz62C 이성도 2021/04/20 20 0
6981 친구들과 술집에 가서. 술값 안 내려고 추는 춤은? 주춤주춤 BSxX3pS 이성도 2021/04/20 22 0
6980 얼굴은 예쁜데 속이 텅 빈 여자는? 마네킹 SSBvruN 이성도 2021/04/20 18 0
6979 제일 더러운 강은? 요강 qhZ6oKI 이성도 2021/04/20 19 0
6978 씨름 선수들이 죽 늘어서 있다 를 세 자로 줄이면? 장사진 Kcqc3Ry 이성도 2021/04/20 16 0
6977 나는위.위.위보다위가 더 좋아 는 누가 한 말일까요? 장모 NAebiv5 이성도 2021/04/20 22 0
6976 성인 聖人 과 성인 成人 의 차이는? 석가모니가 집을 나가면 출가 내가 나가면 가출 lESQSFk 이성도 2021/04/20 36 0
6975 사람의 신체 일부를 볶아먹고 사는 사람은? 미용사 DOR5DS1 이성도 2021/04/20 20 0
6974 엉성합니다"란 ? 엉덩이가 풍성합니다 JcxhkQE 이성도 2021/04/20 15 0
6973 노선버스란 무엇인가? 노총각. 노처녀가 맞선보러 갈 때 타고 간 버스 YvBnIE3 이성도 2021/04/20 25 0
6972 낭떠러지 나무에 매달려 있는 사람이 싸는 똥은? 떨어질똥 말똥.죽을똥.쌀똥 k2tXkog 이성도 2021/04/20 21 0

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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