평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
6911 남녀평등이란? 남자나 여자나 모두 등이 평평하다 2UifxbX 이성도 2021/04/19 20 0
6910 사업상 목욕을 할 수 없는 사람은? 거지 5ZEMEHl 이성도 2021/04/19 15 0
6909 이상한 사람들이 모이는 곳은 뭘까? 치과 hn6kc0q 이성도 2021/04/19 22 0
6908 선지국을 먹는 사람을 무엇이라 하는가? 선지자 xNRveAh 이성도 2021/04/19 15 0
6907 피가 많이 나야 좋은 것은? 고스톱 xesatx8 이성도 2021/04/19 28 0
6906 쾌남형이란? 쾌쾌 묵은 남자 2wQWXVe 이성도 2021/04/19 11 0
6905 우등생이란? 우둔하고 등신 같은 생물 esipjeA 이성도 2021/04/19 20 0
6904 공 球 중에서 사람들이 가장 좋아하는 공은? 성공 33ECHPw 이성도 2021/04/19 14 0
6903 먹고 살기 위해 하는 내기는? 모내기 NNcytL6 이성도 2021/04/19 22 0
6902 나폴레옹의 묘 이름은? 불가능 trh3vUq 이성도 2021/04/19 20 0
6901 먹고 살기 위해 하는 내기? 모내기 0Hy7h8C 이성도 2021/04/19 18 0
6900 타이타닉의 구명 보트에는 몇 명이 탈수 있을까? 9명 구명 보트 GaDl5jq 이성도 2021/04/19 16 0
6899 개구리가 낙지를 먹어버리면 무엇이 될까? 개구락지 bJCG0wz 이성도 2021/04/19 14 0
6898 우리가 수업시간에 자는 이유는? 꿈을 갖기 위해서 outwKnx 이성도 2021/04/19 14 0
6897 비행소여는? 스튜어디어스 WFpCpwH 이성도 2021/04/19 24 0
6896 소여란 ? 소름 끼치는 여자 SBXrV0E 이성도 2021/04/19 11 0
6895 닭은 닭인데 먹지 못하는 닭은? 까닭 nHXVYdo 이성도 2021/04/19 20 0
6894 펭귄 두 마리를 넣고 끓인 탕은? 추어탕 QIPPLaB 이성도 2021/04/19 17 0
6893 드라큐라가 제일 싫어하는 사람은? 목에 때 낀 사람 kp02G1f 이성도 2021/04/19 13 0
6892 무엇이든지 혼자 다 해먹는 사람은? 자취생 hyyPvg8 이성도 2021/04/19 22 0

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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