평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
6851 드라큐라가 거리의 헌혈 모집 자동차를 바라보며 하는 말은? 김장을 담그는 군 EO4PX65 이성도 2021/04/19 18 0
6850 곤충의 몸을등분하면? 죽는다 qRwuXKj 이성도 2021/04/19 13 0
6849 영세민이란 뭘까 무엇인가? 영리하고 세련된 민주시민 PTmG8Kd 이성도 2021/04/19 17 0
6848 부자되기 틀린 집은? 딸만 있는 집 r0cVdsR 이성도 2021/04/19 16 0
6847 창으로 찌르려고 할 때 하는 말은? 창피해 3sba3gj 이성도 2021/04/19 22 0
6846 사자를 끓이면? 동물의왕국 9XGTB6A 이성도 2021/04/19 12 0
6845 동그란 모양인데 만지면 물렁물렁하고 끝에 꼭지가 있는 것은? 풍선 OvvgxVQ 이성도 2021/04/19 15 0
6844 세계에서 제일 빠른 닭은? 후다닥 eitUQDK 이성도 2021/04/19 20 0
6843 개지랄이란? 개성적이고 지성적이며 발랄한 성격의 소유자 zMd0MXh 이성도 2021/04/19 19 0
6842 나는위.위.위보다위가 더 좋아 는 누가 한 말일까요? 장모 snV5SSH 이성도 2021/04/19 21 0
6841 탈 중에 쓰지 못하는 탈은? 배탈 pXoG84q 이성도 2021/04/19 34 0
6840 깨끗한 거리에서 빗자루를 들고 서 있는 여자 를자로 표현하면? 쓸데없는 여자 ThvEnX4 이성도 2021/04/19 25 0
6839 엉성하다 란? 엉덩이가 풍성하다 tXPF4dV 이성도 2021/04/19 32 0
6838 부인이 남편에게 매일같이 주는 상은? 밥상 VDqFxe5 이성도 2021/04/19 17 0
6837 사공이 아주 많으면 배가 어떻게 되나? 가라 앉는다. hmKgynh 이성도 2021/04/19 19 0
6836 사람의 아들은 누구인가? 인자 예수님이 자신을 말할 때 쓰시는 말 UYuSRG6 이성도 2021/04/19 23 0
6835 나면서부터 배를 탄 사람은? 모세 mMfpJDd 이성도 2021/04/19 17 0
6834 IMF시대에 폭풍우보다 더 무서운 비는? 낭비 3s6spUZ 이성도 2021/04/19 779 0
6833 돼지가 꼬리를 흔드는 이유는? 꼬리가 돼지를 못 흔드니까 9OQIR2L 이성도 2021/04/19 21 0
6832 돈 벌기 위하여 망치는 사람은? 어부 BnUcMyY 이성도 2021/04/19 23 0

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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