평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
6832 돈 벌기 위하여 망치는 사람은? 어부 BnUcMyY 이성도 2021/04/19 23 0
6831 병든자여 다 내게로 오라고 말한 사람은? 엿장사 N8dJlL7 이성도 2021/04/19 14 0
6830 슬픈 음악을 좋아하는 사람이 가장 즐거울 때는?슬픈 음악을 들을 때 2Huuy8i 이성도 2021/04/19 15 0
6829 젖소에게는 4개가 있고 여자에게는 2개가 있는 것은? 다리 cu27ZQB 이성도 2021/04/19 24 0
6828 머리 둘레에 머리카락이 없는 사람은? 주변 머리가 없다 PVcRFQX 이성도 2021/04/19 10 0
6827 네오나르도 디카프리오에 뜻은? 내 오늘 안에 빚갚으리오 E38ABri 이성도 2021/04/19 16 0
6826 법적으로 바가지요금을 받아도 되는 장사는? 바가지 장사 P4f0Py1 이성도 2021/04/19 18 0
6825 전쟁 중에 장군이 제일 받고 싶어하는 복은? 항복 8cCScOi 이성도 2021/04/19 14 0
6824 넘어진 펭귄이 일어나서 걷다가 또 넘어졌다. 뭐라고 말했을까? 괜히 일어났네. 5Bgqe26 이성도 2021/04/19 10 0
6823 국사책을 태우면? 불국사 dYIlPsv 이성도 2021/04/19 19 0
6822 사자성어 "천고마비"란 하늘에 고약한 짓을 하면 ? 온 몸이 마비된다 tCYtgAi 이성도 2021/04/19 9 0
6821 장사꾼들이 싫어 하는 경기? 불경기 bvRBzEO 이성도 2021/04/19 17 0
6820 영빈이란? 영원한 빈대 t9L5CLy 이성도 2021/04/19 15 0
6819 IQ 80이 생각하는 산토끼의 반대말은? 죽은 토끼 WKhujkS 이성도 2021/04/19 18 0
6818 먹고 살기 위해 한 가지씩 배워 두면 좋은 술은? 기술 XeIRtx6 이성도 2021/04/19 20 0
6817 학교와 핵교의 차이점은? 학교는 다니는 곳이고. 핵교는 댕기는 곳 CzrFada 이성도 2021/04/19 13 0
6816 발렌타이데이 때 가장 인기있는 동네는? 가나 OhtHD5s 이성도 2021/04/19 11 0
6815 처녀가 타서는 안 되는 차는? 아벨라 GSR37pL 이성도 2021/04/19 10 0
6814 인간이 최초로 만들어 입은 옷감은? 나뭇잎 N2xYJBu 이성도 2021/04/19 14 0
6813 여자 없이는 못 사는 사람은? 산부인과 의사 yKzbyS6 이성도 2021/04/19 29 0

의료.병원,한방

더보기

학회.학술.건강

더보기
의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

메디칼산업

더보기