평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
6811 금은 금인데 도둑고양이에게 제일 어울리는 금은? 야금야금 P370DLB 이성도 2021/04/19 13 0
6810 오뎅을 다섯 글자로 늘이면? 뎅뎅뎅뎅뎅 5뎅이니까 ok1D7JN 이성도 2021/04/19 30 0
6809 못사는 사람이 많을 수록 잘 사는 사람은? 철물점 주인 UFtZiaX 이성도 2021/04/19 13 0
6808 프랑스에 단 두대 밖에 없는 사형 기구? 단두 대 nlBWwAM 이성도 2021/04/19 33 0
6807 학생들이 싫어하는 피자는? 책피~~~자 Sbn7WNj 이성도 2021/04/19 19 0
6806 나폴레옹의 묘 이름은? 불가능 tWe8svo 이성도 2021/04/19 14 0
6805 가장 달콤한 술은? 입술 FwOGz94 이성도 2021/04/19 15 0
6804 남자는 그것을 보면 정중히 두 무릎을 꿇는데 비해 86bbCXy 이성도 2021/04/19 14 0
6803 이치과에는 어떤 사람이 찾아갈까? 옳고 그른 것을 따지기 좋아하는 사람 tMQbM7b 이성도 2021/04/19 17 0
6802 넘어진 펭귄이 일어나서 걷다가 또 넘어졌다. 뭐라고 말했을까? 괜히 일어났네. 5CiYhvq 이성도 2021/04/19 14 0
6801 가장 쓸모없는 구리는? 멍텅구리 Axz3dWJ 이성도 2021/04/19 11 0
6800 쥐가 네 마리 모이면 ?무엇이 될까? 쥐포 Hh17Ixf 이성도 2021/04/19 16 0
6799 천하장사 임꺽정이 타고 다니는 차가 무엇일까요? 으라차차차 cVPtqdA 이성도 2021/04/19 11 0
6798 하늘에 별이 없으면 어떻게 되나? 별볼일 없다 scqpWgt 이성도 2021/04/19 13 0
6797 엉성하다 란? 엉덩이가 풍성하다 owDzWlS 이성도 2021/04/19 14 0
6796 우리나라에서 도를 통한 스님이 가장 많은 절은? 통도사 8XRT1ST 이성도 2021/04/19 20 0
6795 개성미란 어떤 성미인가? 개 같은 성미 36U0rXB 이성도 2021/04/19 16 0
6794 이 세상에서 제일 나이가 어린 왕은? 느부갓 네살왕 xN292qz 이성도 2021/04/19 23 0
6793 병든자여 다 내게로 오라고 말한 사람은? 엿장수 Ph47cNQ 이성도 2021/04/19 13 0
6792 진통을 겪고. 유산도 시키고 해산도 해야하는 곳은? 국회 0MRNdTl 이성도 2021/04/19 29 0

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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