평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
6731 천국에 간 사람이 제일 좋아하는 책은? 생명책 HkRjRnl 이성도 2021/04/18 21 0
6730 사자성어 이심전심 이란? 이순자가 심심하면 전두환도 심심하다 nKodJ0A 이성도 2021/04/18 18 0
6729 노발대발 이란? 老足大足. 할아버지 발은 크다. Tw01nK9 이성도 2021/04/18 15 0
6728 하나님이 노아에게 주신 개이름은 무지개 gBNTYkz 이성도 2021/04/18 16 0
6727 다리 중 아무도 보지 못한 다리는? 헛다리 x9O8iby 이성도 2021/04/18 24 0
6726 가면 좋은 사람은? 가면장사 WyGPmxE 이성도 2021/04/18 44 0
6725 아수라 백작의 아들 이름은? 아수라 장 odrWmv3 이성도 2021/04/18 20 0
6724 미국인 과학자가 우리나라의 고춧가루의 성분을 조사했더니 Dfm2QDO 이성도 2021/04/18 18 0
6723 나폴레옹은 왜 알프스산맥을 넘었을까? 터널이 없으니까 papgSeJ 이성도 2021/04/18 15 0
6722 원 중에 하나를 뺀 것을 무엇이라 하는가? 구원 2rpNdth 이성도 2021/04/18 10 0
6721 영희네 가족은 엄마 아빠와자매이다 9mEbaBU 이성도 2021/04/18 19 0
6720 음식에 앉은 파리를 내쫓자. 파리가 한 말은? 내가 먹으면 얼마나 먹는다고 D95vAl3 이성도 2021/04/18 14 0
6719 돌고래를 영어로 돌핀 이다그럼 그냥 고래는 무엇이라 부를까? 핀 2hrC3c4 이성도 2021/04/18 17 0
6718 살아있는 사람이 돈까지 내며 들어가는 관은? 여관 qrEc7Bs 이성도 2021/04/18 17 0
6717 영희네 가족은 엄마 아빠와자매이다 3bnxRXm 이성도 2021/04/18 18 0
6716 아편전쟁이란 무엇인가? 아내와 남편의 부부싸움 FQjgQ2p 이성도 2021/04/18 17 0
6715 자전거를 싸이클 이라고 합니다그럼 자전거를 못 탄다 는 말은? 모타 싸이클 4mjZ9qu 이성도 2021/04/18 13 0
6714 영세민이란 뭘까 무엇인가? 영리하고 세련된 민주시민 7UADsGN 이성도 2021/04/18 15 0
6713 벌건 대낮에도 홀랑 벗고 손님을 기다리는 것은? 통닭 d78FJ0i 이성도 2021/04/18 23 0
6712 제일 쓸모없는 구리는? 멍텅구리 xsPzSQD 이성도 2021/04/18 25 0

의료.병원,한방

더보기

학회.학술.건강

더보기
의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

메디칼산업

더보기