평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
6592 사람이 개와 달리기 시합을 해서 비기면? 개 같은 놈 2KbMTi5 이성도 2021/04/16 25 0
6591 동문서답이란 ?뭘까?무엇인가? 동쪽 문을 닫으니까 서쪽 문이 답답합니다 V0oYYW8 이성도 2021/04/16 32 0
6590 남자가 가장 좋아하는 집은? 계집. 작은집 첩 sUutYU8 이성도 2021/04/16 27 0
6589 한남자가도짜리 소주 세병에.도짜리 맥주 서른병.도짜리 고량주 세병을 마셨다 E0i2nh9 이성도 2021/04/16 36 0
6588 별 중에 가장 슬픈 별은? 이별 8JxbtiI 이성도 2021/04/16 17 0
6587 예수님을 찬양하는 나무는? 가로수:나는 길이요 O7iza9O 이성도 2021/04/16 34 0
6586 꿩 먹고. 알도 먹는 사람은? 꿩 주인 EhIt7IL 이성도 2021/04/16 29 0
6585 멍청한 바보가 오줌을 싼다 를 세 자로 줄이면? 쪼다쉬 A1CfVo2 이성도 2021/04/16 41 0
6584 고기 먹을 때마다 따라오는 개는? 이쑤시개 uPn6nML 이성도 2021/04/16 29 0
6583 새 중에서 제일 빠른 새는? 눈 깜짝할 새 QvtGeV2 이성도 2021/04/16 28 0
6582 세계에서 제일 뜨거운 바다는 어디일까요요? 열바다 Qi0QePg 이성도 2021/04/16 28 0
6581 스탈린이 지금까지 살아 있다면 어떻게 될까? 그의 무덤이 없다 S2TymxD 이성도 2021/04/16 22 0
6580 구렁이의 형은 십렁이 라고 한다그럼 구렁이의 동생은? 구렁일 IV0lEVE 이성도 2021/04/16 27 0
6579 사람이 일생동안 제일 많이 하는 소리는? 숨소리 JL5OYzn 이성도 2021/04/16 18 0
6578 하늘에는 총이 두개 있고 땅에는 침이 두개 있다 무엇인가? 별총총.어둠침침 xIHUeaI 이성도 2021/04/16 23 0
6577 진통을 겪고. 유산도 시키고 해산도 해야하는 곳은? 국회 SCaRzej 이성도 2021/04/16 16 0
6576 식인종이 밥투정 할 때 하는 말은? 에이. 살맛 안나~ M6Pr8iZ 이성도 2021/04/16 33 0
6575 실패하면 살고 성공하면 죽는 것은? 자살 48G7dWt 이성도 2021/04/16 25 0
6574 넘어진 펭귄이 일어나서 걷다가 또 넘어졌다뭐라고 말했을까? 괜히 일어났네 j8YVGJI 이성도 2021/04/16 23 0
6573 기형아란? 기특하고 영리한 아이 Ft5poGB 이성도 2021/04/16 23 0

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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