평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
6474 남자는 그것을 보면 정중히 두 무릎을 꿇는데 비해 LxoqSrW 이성도 2021/04/16 28 0
6473 개는 갠데 돌리켜 오는 개는 무엇인가? 회개 iXkOcf4 이성도 2021/04/15 27 0
6472 감은 감인데 먹지 못하는 감은? 영감.옷감.대감.상감 pzMl7CX 이성도 2021/04/15 15 0
6471 세계 최초의 장발족은? 나실인 qrBv5TI 이성도 2021/04/15 40 0
6470 사자가 소리내어 읽는 말을 무엇이라 하는 가? 사자성어 p7HDpFf 이성도 2021/04/15 26 0
6469 모든 사람들은 있지만. 아담과 이브는 없는 것은? 배꼽 aiiFb2d 이성도 2021/04/15 30 0
6468 물 없는 사막에서도 할 수 있는 물놀이는? 사물놀이 xrQoaaE 이성도 2021/04/15 29 0
6467 노약자란? 노련하고 약삭빠른 사람 7v8DlNW 이성도 2021/04/15 49 0
6466 마귀가 좋아하는 성경권은? 골로새서-골내소서 vSS61pD 이성도 2021/04/15 34 0
6465 성경에서 딸을 가장 많이 낳은 여인은 막달 딸 라 마리아 ueWrMum 이성도 2021/04/15 23 0
6464 개구리가 낙지를 먹어버리면 무엇이 될까? 개구락지 SWdEwe6 이성도 2021/04/15 34 0
6463 언제나 땅땅 거리며 사는 사람은? -온유한 자- 온유한 자는땅을 기업으로 받기 때문에 마 cPi6YSn 이성도 2021/04/15 30 0
6462 나의 울음으로 시작해서 남의 울음으로 끝나는 것은? 인생 76xNeZz 이성도 2021/04/15 35 0
6461 애국가에 나오는 산은 모두 몇개 일까?개 백두산. 남산. 화려강산 yZGV9Zz 이성도 2021/04/15 29 0
6460 개지랄이란 ?뭘까? 개성적이고 지성적이며 발랄한 성격에 소유자 AP1siGu 이성도 2021/04/15 38 0
6459 남자가 제일 좋아하는 집은? 계집 o3cnVzs 이성도 2021/04/15 28 0
6458 우리나라에서 도를 통한 스님이 제일 많은 절은? 통도사 ERITfnK 이성도 2021/04/15 20 0
6457 호랑이가 강을 건너면 -> 강간범 F1QRwPm 이성도 2021/04/15 27 0
6456 요조숙녀란? 요강에 조용히 앉아있는 숙녀 ssSdrps 이성도 2021/04/15 29 0
6455 억수 같은 폭우가 쏟아지는 곳은? 비무장지대 1OOYaVT 이성도 2021/04/15 21 0

의료.병원,한방

더보기

학회.학술.건강

더보기
의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

메디칼산업

더보기