평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
6434 이자 없이 꾸는 것은? 꿈 zucnjDC 이성도 2021/04/15 31 0
6433 영구가 닭에게 뜨거운 물을 먹인 까닭은? 삶은 계란을 낳으라고 LKQgD9y 이성도 2021/04/15 29 0
6432 찾아오는 손님들 모두와 이상한 관계로 만날 수밖에 없는 에사는? 치과에사 HAYAv99 이성도 2021/04/15 19 0
6431 울면 끌어다 대 주고 안울면 올라타게 하는 것은? 전화기 Rrk4JLv 이성도 2021/04/15 18 0
6430 천재와 바보가 결혼하면 어떤 아이를 낳을까? 갓난아이 4fsWIOJ 이성도 2021/04/15 33 0
6429 위대한 사람이란? 밥을 많이 먹는 사람 y9btQQp 이성도 2021/04/15 27 0
6428 넘어진 펭귄이 일어나서 걷다가 또 넘어졌다. 뭐라고 말했을까? 괜히 일어났네. Ktzz68G 이성도 2021/04/15 40 0
6427 소가 웃는 소리 를 세 글자로 하면? 우하하 bSh9C8P 이성도 2021/04/15 20 0
6426 학교와 핵교의 차이점은? 학교는 다니는 곳이고. 핵교는 댕기는 곳 SbWjhOJ 이성도 2021/04/15 40 0
6425 경로석이란? 경우에 따라 노인이 앉을 수 있는 자리 KZDHqK5 이성도 2021/04/15 18 0
6424 인삼은 6년 근 일 때 캐는 것이 좋다. 산삼은 언제 캐는 것이 제일 좋은가? 보는 즉시 cCQFQ2b 이성도 2021/04/15 36 0
6423 가장 더러운 강은? 요강 qro53Ly 이성도 2021/04/15 29 0
6422 늘 후회하면서 타는 차는? 아차차 69mFPbj 이성도 2021/04/15 29 0
6421 세상에서 제일 더러운 집은? 똥~집 YIAZTFY 이성도 2021/04/15 34 0
6420 도둑이 없는 도둑마을은 어딘가? 교도소 wdaCzUV 이성도 2021/04/15 19 0
6419 특공대란 ? 특별히 공부도 못하면 ? 대가리만 큰 아이 0lBzHJL 이성도 2021/04/15 22 0
6418 네오나르도 디카프리오에 뜻은? 내 오늘 안에 빚갚으리오 dndQZBU 이성도 2021/04/15 38 0
6417 땅 투기꾼과 인신 매매범을자로 줄이면 ? 땅팔자 사람팔자 QCA461R 이성도 2021/04/15 25 0
6416 보내기 싫을 때 내는 것은? 가위나 바위 vILkfaA 이성도 2021/04/15 33 0
6415 낭떠러지 나무에 매달려 있는 사람이 싸는 똥은? 떨어질똥 말똥.죽을똥.쌀똥 nVDd68y 이성도 2021/04/15 29 0

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

메디칼산업

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