평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
6354 오뎅을 다섯 글자로 늘이면? 뎅뎅뎅뎅뎅 5뎅이니까 s3KfPOK 이성도 2021/04/15 31 0
6353 안경이 들어가 있으면 안경집. 모래가 들어가 있으면? 닭똥집 gmQHSEk 이성도 2021/04/15 41 0
6352 나뭇가지에 산비둘기 열 마리가 앉아 있는 것을 포수가 총을 쏘자 Uzf9Nb8 이성도 2021/04/15 25 0
6351 사업상 목욕을 할 수 없는 사람은? 거지 SHkHe1u 이성도 2021/04/15 32 0
6350 노약자란? 노련하고 약삭빠른 사람 qpGv4Af 이성도 2021/04/15 31 0
6349 오백에서 백을 빼면 얼마? 오 k0pMZy2 이성도 2021/04/15 34 0
6348 창피한 것도 모르고 체면도 없는 사람의 나이는? 넉살 4YI0HTg 이성도 2021/04/15 28 0
6347 귀빈이란? 귀찮은 빈대 QTuMy0l 이성도 2021/04/15 27 0
6346 화장실에서 사는 두마리 용은? 신사용.숙녀용 s3VFNeF 이성도 2021/04/15 33 0
6345 눈뜨라는 말의 세계 공통어는? 아멘 oFPIDzP 이성도 2021/04/15 34 0
6344 나폴레옹에 묘 이름은? 불가능 능-陵 HKZOF7z 이성도 2021/04/15 39 0
6343 용 두 마리가 죽을 각오로 싸운다면 결과는 어떻게 될까? 용용 죽겠지 1hoSuyE 이성도 2021/04/15 25 0
6342 붉은 길에 동전 하나가 떨어져 있다 그 동전에 이름은? 홍길동전 jMoBAi4 이성도 2021/04/15 34 0
6341 두 가지를 합치면 80가지 밥이 되는 것은? 쉰밥과 서른 설은 밥 EFWPLgl 이성도 2021/04/15 41 0
6340 자전거를 싸이클 이라고 합니다그럼 자전거를 못 탄다 는 말은? 모타 싸이클 VfpQAjg 이성도 2021/04/15 34 0
6339 집에서 매일 먹는 약은? 치약 Cs0HSdW 이성도 2021/04/15 32 0
6338 비행소여는? 스튜어디어스 DPurdeQ 이성도 2021/04/15 36 0
6337 천재 남편과 바보 아내가 결혼하면 어떤 아이를 낳을까? 갓난 아기 JVedxMP 이성도 2021/04/15 44 0
6336 사공이 아주 많으면 배가 어떻게 되나? 가라 앉는다. 4jYGbj3 이성도 2021/04/15 21 0
6335 법적으로 바가지요금을 받아도 되는 장사는? 바가지 장사 1FUrNc5 이성도 2021/04/15 26 0

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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