평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
6276 하늘에서 사는 개는? 안개.번개.무지개 0JKqVFE 이성도 2021/04/14 23 0
6275 생활의 지혜가 담긴 속담 중 최고의 거짓말을 하는 속담은? 뒤로 넘어져도 코가 깨진다 O14lmFU 이성도 2021/04/14 27 0
6274 아무리 예뻐도 미녀라고 못하는 이 사람은? 미남 zThawEb 이성도 2021/04/14 30 0
6273 살아있는 사람이 돈까지 내며 들어가는 관은? 여관 I6YSxmP 이성도 2021/04/14 22 0
6272 아무리 예뻐도 미녀라고 못하는 이 사람은? 미남 ugap2JE 이성도 2021/04/14 36 0
6271 사람이 개와 달리기 시합을 해서 비기면? 개 같은 놈 6sRrdRk 이성도 2021/04/14 24 0
6270 이 세계에 태어나 단 한 번만 먹고 입을 다물어 버리는 것은? 편지봉투 IoBwxim 이성도 2021/04/14 32 0
6269 Head는 머리 Line은 선 그러면 Headline은? 가르마 WIc0pgM 이성도 2021/04/14 32 0
6268 씨름 선수들이 죽 늘어서 있다를 세 자로 줄이면? 장사진 SDLkIhi 이성도 2021/04/14 37 0
6267 하늘과 땅 사이에 있는 것은? 과 NmNBPll 이성도 2021/04/14 29 0
6266 한국이 배출한 세계 최초에 여성 장군은? 지하여장군 4TWHloW 이성도 2021/04/14 32 0
6265 제일 쓸모없는 구리는? 멍텅구리 BpF0701 이성도 2021/04/14 19 0
6264 말은 말인데 타지 못하는 말은? 거짓말 wuUETNS 이성도 2021/04/14 24 0
6263 노약자란? 노련하고 약삭빠른 사람 nyiJ2nB 이성도 2021/04/14 30 0
6262 이세상에서 가장 맛없는 감은? 열등감 lSFYiHc 이성도 2021/04/14 28 0
6261 마귀가 좋아하는 성경권은? 골로새서-골내소서 XeWlnEV 이성도 2021/04/14 28 0
6260 혼인 전의 상태는 미혼이다그러면 혼인 후의 상태는 무엇인가? 기혼 에덴동산의 네 강 중의 하나 Ko3nE4s 이성도 2021/04/14 23 0
6259 먹으면 죽는데 안 먹을 수 없는 것? 나이 51OgfFA 이성도 2021/04/14 44 0
6258 영빈이란? 영원한 빈대 Z39oBpV 이성도 2021/04/14 27 0
6257 동문서답이란 무엇인가? 동쪽 문을 닫으니까 서쪽 문이 답답하다 YYPVsNy 이성도 2021/04/14 28 0

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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