평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
6216 초등학생이 제일 좋아하는 동네는? 방학동 JIfGjc6 이성도 2021/04/14 30 0
6215 천재란 어떤 사람인가? 천하에 재수 없는 녀석 DNiB6Ra 이성도 2021/04/14 50 0
6214 젖소에게는 4개가 있고 여자에게는 2개가 있는 것은? 다리 dyVd0xe 이성도 2021/04/14 43 0
6213 아빠는 차가 5대. 아들은 차가 2대인것은 -> 세대차이 GmP2MIs 이성도 2021/04/14 43 0
6212 신구약은 모두권입니다그렇다면 성경은 모두 몇 자 일까요? 자 Fde7RIp 이성도 2021/04/14 31 0
6211 헌병이 제일 무서워하는 사람은? 고물장수 KxZh6mj 이성도 2021/04/14 27 0
6210 모범생이란 ?뭘까? 모든 것이 평범한 학생 Ji8Wbkq 이성도 2021/04/14 35 0
6209 차마 눈뜨고 볼 수 없는 여자는? 꿈속의 여자 9MuTZHr 이성도 2021/04/14 27 0
6208 김치만두가 김치에게 무슨 말을 했을까? "내안에 너 있다" ztxcdv8 이성도 2021/04/14 35 0
6207 미남이란뭘까? 미련한 남자 jlSdArV 이성도 2021/04/14 42 0
6206 노인들이 제일 좋아하는 폭포는? 나이야가라 폭포 EYN42yP 이성도 2021/04/14 31 0
6205 박사와 학사는 밥을 많이 먹는다는 사자성어는? 박학다식 7lR1Dcd 이성도 2021/04/14 45 0
6204 다 자랐는데도 계속 자라라고 하는 것은? 자라 sX2UMQh 이성도 2021/04/14 37 0
6203 엉큼한 여자란 ? 엉덩이만 큼직한 여자 5o9asly 이성도 2021/04/14 22 0
6202 스탈린이 지금까지 살아 있다면 어떻게 될까? 그의 무덤이 없다 my3CzZl 이성도 2021/04/14 35 0
6201 천당과 지옥을 가는 사람은 어떤 사람인가? 죽은 사람-다시 부활한 사람 Gy5bymW 이성도 2021/04/14 33 0
6200 돈 벌기 위하여 망치는 사람은? 어부 ikct4go 이성도 2021/04/14 29 0
6199 진동이란 ?뭘까? 진기한 동물 1PzQlbD 이성도 2021/04/14 41 0
6198 인간에게 가장 큰 피해를 주는 말은? 거짓말얼마나 많은 사람이 피해를 입었나? eNk4sak 이성도 2021/04/14 30 0
6197 정신 병원에 가야 하는데도 치과로 가는 사람은? 이상한 사람 ysRo7Ok 이성도 2021/04/14 33 0

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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