평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
6176 헌병이 제일 무서워하는 사람은? 고물장수 h6e9f5W 이성도 2021/04/14 29 0
6175 음력 설날에만 사용하는 물은? 구정물 O1SqIz7 이성도 2021/04/14 23 0
6174 절대로 울면 안 되는 날은? 중국집 쉬는 날 울면 - 메뉴 RR1zutx 이성도 2021/04/14 30 0
6173 여자들만 사는 곳은? 여관 gOwiWvS 이성도 2021/04/14 24 0
6172 장희빈이란 뭘까? 장안에서 희귀한 빈대 wdJVI9N 이성도 2021/04/14 22 0
6171 노발대발 이란? 노태우 발은 큰 발왜냐? 도둑놈은 발이 크니까 62IqUl1 이성도 2021/04/14 43 0
6170 젖소와 강아지가 싸우면 누가 이기는가? 강아지 너 졌소 . 나 강하지 vQTh44H 이성도 2021/04/14 38 0
6169 씨름 선수들이 죽 늘어서 있다 를 세 자로 줄이면? 장사진 YrdXI3E 이성도 2021/04/14 25 0
6168 진동이란 ?뭘까? 진기한 동물 8La29vq 이성도 2021/04/14 37 0
6167 낫 놓고 기억 자도 모르는 이유는? 낫이 부러졌기 때문에 QaHHxEW 이성도 2021/04/14 25 0
6166 천국에 간 사람이 제일 좋아하는 책은? 생명책 8FereBJ 이성도 2021/04/14 27 0
6165 눈이오면 강아지가 벌떡 뛰어 다니는 이유는? 발이 시려우므로 F9JvGKL 이성도 2021/04/14 23 0
6164 타이타닉의 구명 보트에는 몇 명이 탈수 있을까? 9명 구명 보트 2cwiFNq 이성도 2021/04/14 43 0
6163 제일 더러운 강은? 요강 D1OZ1Hv 이성도 2021/04/14 32 0
6162 A젖소와 B젖소가 싸움을 했는데 싸움에서 B젖소가 이겼다왜 그랬을까? A젖소는 에이 졌소 이고 B젖소는 삐 졌소? AxMTI9M 이성도 2021/04/14 29 0
6161 너는 진짜 미남이다 를자로 표현하면? 말도 안 돼 3waFqVv 이성도 2021/04/14 23 0
6160 굶는 사람이 많은 나라는? 헝가리 ☜ hungry XkCMATx 이성도 2021/04/14 31 0
6159 머리 둘레에 머리카락이 없는 사람은? 주변 머리가 없다 JLuc3CC 이성도 2021/04/14 33 0
6158 미리 다 아는 여자는? 미리암 모세의 누이 nllCwvk 이성도 2021/04/14 39 0
6157 서울에서 약간 먼 대학은 무엇이라 하는가? 서울약대 BJ0QylW 이성도 2021/04/14 95 0

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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