평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
5977 온몸이 근지러워지는 노래는? 징글벨 pj2F6aX 이성도 2021/04/13 25 0
5976 젖소에게는 4개가 있고 여자에게는 2개가 있는 것은? 다리 UexDxrc 이성도 2021/04/13 30 0
5975 프랑스 최고 물장수? 목마를 쥐 fEcxEZz 이성도 2021/04/13 31 0
5974 슈퍼맨과 하늘을 같이 날고 있는 말은 무슨 말일까? 슈퍼마리오 hCbc9XP 이성도 2021/04/13 33 0
5973 탈 중에 쓰지 못하는 탈은? 배탈 61erYTx 이성도 2021/04/13 23 0
5972 묵은 묵인데 먹지 못하는 묵은? 침묵 dfDqkKn 이성도 2021/04/13 24 0
5971 애처가와 공처가의 공통점은? 둘다 남자 4NtiDmW 이성도 2021/04/13 35 0
5970 물없는 사막에서도 할 수 있는 물놀이? 사물놀이 kgEJrBz 이성도 2021/04/13 25 0
5969 만두 장수가 가장 듣기 싫어하는 말은? 속터져 2PWjjgC 이성도 2021/04/13 30 0
5968 눈이 녹으면 뭐가 될까? 눈물 RfzCh9S 이성도 2021/04/13 27 0
5967 그래서 호랑이가 토끼에게 "타이거 vqqm8pB 이성도 2021/04/13 25 0
5966 예수님께서 부활하신 후 여자들에게 제일먼저 보이신 이유는? 예수님도 여자들이 입이 싼 것을 아셨다 5MQfAAh 이성도 2021/04/13 25 0
5965 먹고 살기 위해 하는 내기는? 모내기 g1WvCMe 이성도 2021/04/13 14 0
5964 옷을 홀딱 벗은 남자의 그림 을글자로 줄이면? 전라남도 dfEghmr 이성도 2021/04/13 41 0
5963 너 먼저 골라라 를 세 글자로 말하면 무엇인가? 니골라 vElJaEM 이성도 2021/04/13 28 0
5962 그때 남학생이 무엇이라 했을까? 호박이 넝쿨채로 굴러왔군 qmlCNIi 이성도 2021/04/13 29 0
5961 진동이란 ?뭘까? 진기한 동물 ohyTook 이성도 2021/04/13 25 0
5960 못생긴 여자가 목에 두른 스카프를 자로 줄이면? 호박잎 yxiNCF1 이성도 2021/04/13 33 0
5959 소가 웃는 소리를 세 글자로 하면? 우하하 xV7XZZQ 이성도 2021/04/13 40 0
5958 노약자란? 노련하고 약삭빠른 사람 iiDIpIi 이성도 2021/04/13 17 0

의료.병원,한방

더보기

학회.학술.건강

더보기
의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

메디칼산업

더보기