평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
5957 개지랄이란 ?뭘까? 개성적이고 지성적이며 발랄한 성격에 소유자 r8FTK5r 이성도 2021/04/13 25 0
5956 떡 중에 제일 빨리 먹는 떡은? 헐레벌떡 afLqEON 이성도 2021/04/13 32 0
5955 저능아란 저력 있고 능력 있는 아이 lgFtcdy 이성도 2021/04/13 26 0
5954 사람의 욕심을글자로 표현하면? 더 VZKniar 이성도 2021/04/13 33 0
5953 손님이 뜸하면 돈 버는 사람은? 한의사 YcbF57g 이성도 2021/04/13 42 0
5952 여자가 가장 좋아하는 집은? 시집 jJH0ILs 이성도 2021/04/13 25 0
5951 사람의 아들은 누구인가? 인자 예수님이 자신을 말할 때 쓰시는 말 twrMQdd 이성도 2021/04/13 24 0
5950 찐달걀을 먹을때는 ** 을 치며 먹어야 되는가? 가슴 80p5dk6 이성도 2021/04/13 19 0
5949 자전거를 "싸이클"이라고 합니다 그럼 "자전거를 못 탄다"는 말은? 모타 싸이클 GSCgrp8 이성도 2021/04/13 25 0
5948 개구리가 낙지를 먹어버리면 무엇이 될까? 개구락지 WvV2hpQ 이성도 2021/04/13 22 0
5947 상은 상인데 오른 쪽에 있는 상의 이름은 무엇인가? 우상 OSy4pve 이성도 2021/04/13 42 0
5946 소가 웃는 소리 를 세 글자로 하면? 우하하 T5VJwrq 이성도 2021/04/13 22 0
5945 개 중에 가장 아름다운 개는? 무지개 D5hQ4YW 이성도 2021/04/13 28 0
5944 파란색 Y셔츠와 양복을 입고 파란색 차에 치인 상황을 뭐라고 하나? 파란만장 교통사고 E2a0PNI 이성도 2021/04/13 17 0
5943 제일 달콤한 술은? 입술 k578rm7 이성도 2021/04/13 27 0
5942 스탈린이 지금까지 살아 있다면 어떻게 될까? 그의 무덤이 없다 lsbAZg5 이성도 2021/04/13 23 0
5941 애처가와 공처가의 공통점은? 둘다 남자 CTcyX5c 이성도 2021/04/13 20 0
5940 미국의 자유의 여신상은 왜 서 있을까? 의자가 없으니까 4Ar97AE 이성도 2021/04/13 19 0
5939 못사는 사람이 많을 수록 잘 사는 사람은? 철물점 주인 fWwwM38 이성도 2021/04/13 18 0
5938 원 중에 하나를 뺀 것을 무엇이라 하는가? 구원 4fxwCHB 이성도 2021/04/13 26 0

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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