평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
7445 똥에 성은? 응가 8NZSwDT 이성도 2021/04/22 35 0
7444 서로 진짜라고 우기는 신은? 옥신각신 T5jk3NO 이성도 2021/04/22 18 0
7443 로또복권 당첨확률을배 올리는 방법은? 두 장 산다 exSMUBQ 이성도 2021/04/22 21 0
7442 등산가들이 부르는 주제가는 저 높은 곳을 향하여 Ahqi2y6 이성도 2021/04/22 20 0
7441 성경에 나오는 도시 중 가장 작은 도시는 아이성 ixsmWaz 이성도 2021/04/22 19 0
7440 길거리에서 목탁을 두드리면서 행인들에게 시주를 받는 스님을 무슨 중이라고 할까? 영업중 DWesDeL 이성도 2021/04/22 32 0
7439 호로자식이란 ?뭘까? 러시아를 좋아하는 사람 EfCiKUJ 이성도 2021/04/22 18 0
7438 펭귄 한 마리를 넣고 끓인 탕은? 설렁탕 ptrsYQF 이성도 2021/04/22 33 0
7437 오후에 비가 온다는 일기예보를 듣고도 우산을 깜빡 잊고 학교엘 갔는데. KoI2k21 이성도 2021/04/22 19 0
7436 재수 없는데 재수 있다고 하는 것은? 대입 낙방 m925jMd 이성도 2021/04/22 54 0
7435 A젖소와 B젖소가 싸움을 했는데 싸움에서 B젖소가 이겼다왜 그랬을까? A젖소는 에이 졌소 이고 B젖소는 삐 졌소? XznzOjj 이성도 2021/04/22 22 0
7434 돈 벌기 위하여 망치는 사람은? 어부 SKWFdOi 이성도 2021/04/22 22 0
7433 원앙부부란? 원한과 앙심이 많은 부부 4rBXvgj 이성도 2021/04/22 23 0
7432 책은 책인데 읽을 수 없는 책은? 주책 0IlGIwF 이성도 2021/04/22 19 0
7431 직장에서 제일 무서운 상사는? 불상사 9rFp2hC 이성도 2021/04/22 27 0
7430 땅 투기꾼과 인신 매매범을자로 줄이면? 땅팔자 사람팔자 VwxXnlC 이성도 2021/04/22 33 0
7429 아편전쟁이란 ?뭘까?무엇인가? 아내와 남편에 부부싸움 rxHJqdZ 이성도 2021/04/22 24 0
7428 천재지변이란? 천 번 봐도 재수없고 지금 봐도 변함없는 사람 IEAOAXL 이성도 2021/04/22 18 0
7427 칠을 칠합니다 페인트 통을 엎질러 페인트를 뒤집어 쓴 사람은? Vt2b5vT 이성도 2021/04/22 20 0
7426 노선버스란 무엇인가? 노총각.노처여가 맞선보러 갈 때 타고 간 버스 qdwYL6k 이성도 2021/04/21 19 0


학회.학술.건강

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

메디칼산업

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