평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
7185 호주에 떡은? 호떡 ZxrEmS6 이성도 2021/04/20 14 0
7184 성경 인물 중 미루기를 제일 잘하는 사람은? 요담 에하지요 ZDdD7ec 이성도 2021/04/20 17 0
7183 성경 인물중 거지 근성이 제일많은 사람은? 막달라마리아 xuMZfZe 이성도 2021/04/20 17 0
7182 누룽지를 영어로 표현하면? Bobby Brown 밥이 브라운 LKiEwqs 이성도 2021/04/20 16 0
7181 하늘에 달이 없으면 어떻게 되나? 날 샜다 6ZkuQgd 이성도 2021/04/20 15 0
7180 하나님도 부처님도 다 싫어하는 비는? 사이비 in6a1in 이성도 2021/04/20 20 0
7179 눈사람에 반대말은? 일어선 사람 zlxNrKJ 이성도 2021/04/20 21 0
7178 자기들만이 옳다는 사람들 만 사는 집은? 고집 qGLK3JJ 이성도 2021/04/20 16 0
7177 미리 다 아는 여자는? 미리암 모세의 누이 bEiSQhd 이성도 2021/04/20 23 0
7176 머리 둘레에 머리카락이 없는 사람은? 주변 머리가 없다 Y7Zz5a0 이성도 2021/04/20 21 0
7175 제일 쓸모없는 구리는? 멍텅구리 XjrdDoj 이성도 2021/04/20 29 0
7174 제일 더러운 강은? 요강 ljN1u1y 이성도 2021/04/20 26 0
7173 진짜 문제투성이인 것은? 시험지 dRqia37 이성도 2021/04/20 24 0
7172 사자성어 "황당무계"란 노란 ? 당근이 무게가 더 나간다 VeOJcRf 이성도 2021/04/20 26 0
7171 만두 장수가 가장 듣기 싫어하는 말은? 속터져 3pYfP37 이성도 2021/04/20 24 0
7170 사람이 옷을 벗으면 알몸이 된다허수아비가 옷을 벗으면 무엇이 될까? 십자가 SpHjjVF 이성도 2021/04/20 34 0
7169 비행소여는? 스튜어디어스 d3Ig7LS 이성도 2021/04/20 30 0
7168 보기만 해도 취하는 술은? 마술 whJQWTz 이성도 2021/04/20 35 0
7167 교인이면 누구나 가고 싶은 길은? 천국길 lKjLHwu 이성도 2021/04/20 27 0
7166 소금장수가 좋아하는 사람은? 싱거운 사람 ngBLEIL 이성도 2021/04/20 28 0


학회.학술.건강

더보기
의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

메디칼산업

더보기