평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
7069 돌고래를 영어로 돌핀 이다그럼 그냥 고래는 무엇이라 부를까? 핀 7PYK9kZ 이성도 2021/04/20 18 0
7068 서울에 중심번지는 시청이다 그렇다면 시청에서 제일 먼 곳은 뭘까? 만리동 L9iuUJH 이성도 2021/04/20 15 0
7067 엉성하다 란? 엉덩이가 풍성하다 DAPC57S 이성도 2021/04/20 25 0
7066 보통 사람보다 손이 하나 더 있는 사람은? 삼손 qjUZY0c 이성도 2021/04/20 21 0
7065 나는 닭에 약한 남자입니다누구일까요? 베드로 PdMcSh5 이성도 2021/04/20 19 0
7064 최고의 요리사는? 다드숑 c2Q2pEX 이성도 2021/04/20 20 0
7063 소가 웃는 소리 를 세 글자로 하면? 우하하 avoBMmb 이성도 2021/04/20 16 0
7062 제일 알찬 사업은? 알 계란 ?장사 HuGXp3M 이성도 2021/04/20 24 0
7061 미련한 다섯 처녀가 제일 염려하는 일은? 석유파동 njSdR4B 이성도 2021/04/20 18 0
7060 아무리 예뻐도 미여라고 못하는 이 사람은? 미남 yKMwsNv 이성도 2021/04/20 18 0
7059 병신들만이 사는 나라는? 네팔 QEoGar3 이성도 2021/04/20 23 0
7058 진짜 새에 이름은 무엇일까요요? 참새 qdFTXGv 이성도 2021/04/20 14 0
7057 하늘에서 사는 개는? 안개.번개.무지개 tBoBYeX 이성도 2021/04/20 18 0
7056 남여평등이란 ?뭘까? 남자나 여자나 모두 등이 평평합니다 9RBs23W 이성도 2021/04/20 20 0
7055 칼은 칼인데 전혀 들지 않는 칼은? 머리칼 WPfVOrI 이성도 2021/04/20 12 0
7054 구렁이의 형은 십렁이 라고 한다그럼 구렁이의 동생은? 구렁일 KuXzJlH 이성도 2021/04/20 27 0
7053 그렇다면 막내의 이름은? 영희 3n1V1ZF 이성도 2021/04/20 18 0
7052 나면서부터 배를 탄 사람은? 모세 eYIVMOk 이성도 2021/04/20 19 0
7051 단골이 전혀 없는 장사꾼은? 장의사 tWszvuF 이성도 2021/04/20 16 0
7050 하늘에 달이 없으면 어떻게 되나? 날 샜다 K8360HD 이성도 2021/04/20 25 0


학회.학술.건강

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

메디칼산업

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