평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
7047 총각에겐 있고 처녀에겐 없는 것은? 글자의 받침 UXpw0Nm 이성도 2021/04/20 20 0
7046 어부들이 가장 싫어하는 남자 가수는? 배철수 eUqBQap 이성도 2021/04/20 32 0
7045 호로자식이란 ?뭘까? 러시아를 좋아하는 사람 saAbC3b 이성도 2021/04/20 23 0
7044 사람이 일생동안 가장 많이 하는 소리는? 숨소리 iT5tppY 이성도 2021/04/20 29 0
7043 멍청한 바보가 오줌을 싼다"를 세 자로 줄이면 ? 쪼다쉬 U57CBmt 이성도 2021/04/20 30 0
7042 걱정이 많은 사람이 오르는 산은? 태산 fM2NV8c 이성도 2021/04/20 36 0
7041 아담. 하와.가인. 아벨 세계인구명중 아벨을 죽였으므로 성경 인물 중 시험만 치면 모두 점을 받는 사람은? 미리암 bVdEn53 이성도 2021/04/20 33 0
7040 교인이면 누구나 가고 싶은 길은? 천국길 3RFGmnB 이성도 2021/04/20 32 0
7039 보통 사람이란? 보기만 해서는 통 알 수 없는 사람 O9CWe6w 이성도 2021/04/20 23 0
7038 바닷가에서는 해도 되는 욕은? 해수욕 RbQ2QWM 이성도 2021/04/20 29 0
7037 우등생이란? 우둔하고 등신 같은 생물 caOmeTU 이성도 2021/04/20 83 0
7036 진짜 새에 이름은 무엇일까요요? 참새 F3v0zqZ 이성도 2021/04/20 32 0
7035 개지랄이란? 개성적이고 지성적이며 발랄한 성격의 소유자 wJcW3O1 이성도 2021/04/20 24 0
7034 남여평등이란 ?뭘까? 남자나 여자나 모두 등이 평평합니다 Svtw5Ke 이성도 2021/04/20 19 0
7033 최초의 씨받이 여인은? 하갈 6oKlxpu 이성도 2021/04/20 30 0
7032 이세상에서 가장 맛없는 감은? 열등감 r50YPYk 이성도 2021/04/20 18 0
7031 두 가지를 합치면가지 밥이 되는 것은? 쉰밥과 서른 설은 밥 Y7UHktF 이성도 2021/04/20 17 0
7030 많이 맞을수록 좋은 것은? 시험문제 3kB4mD6 이성도 2021/04/20 35 0
7029 죽었다 깨어나도 못하는 것은? 죽었다 깨어나기 xEwZa9q 이성도 2021/04/20 16 0
7028 옷을 홀딱 벗은 남자에 그림을글자로 줄이면 ? 전라남도 NSH8AX2 이성도 2021/04/20 18 0


학회.학술.건강

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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