평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
7027 IQ 80이 생각하는 산토끼의 반대말은? 죽은 토끼 AcBR97J 이성도 2021/04/20 19 0
7026 겨울에 많이 쓰는 끈은? 따끈따끈 w1o5G2K 이성도 2021/04/20 16 0
7025 노약자란 노련하고 약삭빠른 사람 I9nfBmR 이성도 2021/04/20 18 0
7024 비로써 인정을 받은 사람은 ? 환경 미화원 IH1Tp9I 이성도 2021/04/20 25 0
7023 물 중에서 제일 좋은 물은? 선물 BkFqeR5 이성도 2021/04/20 14 0
7022 엉큼한 여자란? 엉덩이만 큼직한 여자 CRMO5HQ 이성도 2021/04/20 12 0
7021 라면은라면인 데 달콤한 라면 ? 그대와 함께라면 ? 7RxciQ3 이성도 2021/04/20 12 0
7020 슈퍼맨 가슴에 새겨진 S 자는 무엇의 약자일까? 스판 spandex BI61QWp 이성도 2021/04/20 18 0
7019 물은 물인데 사람들이 제일 무서워하는 물은? 괴물 NILisUD 이성도 2021/04/20 21 0
7018 재밌는 곳은 뭘까 어딜까? 냉장고에 잼 있다 PfQTUA1 이성도 2021/04/20 16 0
7017 사자성어 천고마비 란? 하늘에 고약한 짓을 하면 온 몸이 마비된다 KIiynR7 이성도 2021/04/20 20 0
7016 돈 벌기 위하여 병 얻으러 다니는 사람은? 엿장수 D3mhEYu 이성도 2021/04/20 16 0
7015 고바우란 누구인가? 고스톱하다가 바가지 쓰고 우는 녀석 QJgThXZ 이성도 2021/04/20 12 0
7014 나무 타기를 잘하는 사람은? 삭개오-예수님 보려고 뽕나무에 잘 올라감 4HWlNRG 이성도 2021/04/20 37 0
7013 고추장.간장.된장을 만들다 잘못하여 버렸다 무슨 장일까요? 젠장 uOP5soh 이성도 2021/04/20 24 0
7012 낫 놓고 기억 자도 모르는 이유는? 낫이 부러졌기 때문에 vjNSSS8 이성도 2021/04/20 17 0
7011 수많은 정신병자들이년에 한 번은 제 정신으로 돌아오는 날은 언제일까? 만우절 J0qZYiI 이성도 2021/04/20 15 0
7010 장사꾼들이 싫어 하는 경기? 불경기 o4SI9PR 이성도 2021/04/20 26 0
7009 돼지가 꼬리를 흔드는 이유는? 꼬리가 돼지를 못 흔드니까 VrnEd3B 이성도 2021/04/20 25 0
7008 신동이란 뭘까? 신기한 동물 A1gkPXr 이성도 2021/04/20 20 0


학회.학술.건강

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

메디칼산업

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