평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
6711 어부가 물고기를 잡을 때 준비할 망 중에서 큰 것은 대망이라고 한다 tqODrm6 이성도 2021/04/18 18 0
6710 프랑스 최고 물장수? 목마를 쥐 vHHGKLk 이성도 2021/04/18 27 0
6709 영희네 가족은 엄마 아빠와자매이다 D8Jlauh 이성도 2021/04/18 27 0
6708 돈 벌기 위하여 병 얻으러 다니는 사람은? 엿장수 f3E5gUZ 이성도 2021/04/18 20 0
6707 수학을 한 글자로 줄이면? 솩 LU9Qk1D 이성도 2021/04/18 25 0
6706 아빠는 차가 5대. 아들은 차가 2대인것은 -> 세대차이 Z9MbTX9 이성도 2021/04/18 14 0
6705 소나타는 누가 타는 자동차인가? 소 소나 타는 자동차 aIkbwhf 이성도 2021/04/18 12 0
6704 세상에서 가장 뜨거운 바다는 어디일까요? 열바다 ijvzBZb 이성도 2021/04/18 19 0
6703 요리사. 군인. 경찰. 판사중 누가 제일 큰모자를 쓸까? 머리가 제일 큰 사람 nSw4ojO 이성도 2021/04/18 28 0
6702 스탈린이 지금까지 살아 있다면 어떻게 될까? 그의 무덤이 없다 OKhVXYz 이성도 2021/04/18 22 0
6701 파리 중에 가장 무거운 파리는? 돌팔이 L4fzdWG 이성도 2021/04/18 22 0
6700 창피한 것도 모르고 체면도 없는 사람의 나이는? 넉살 vIXW5Wy 이성도 2021/04/18 20 0
6699 재벌의세가 되는 방법은? 아버지를 재벌로 만든다 t0mWWXa 이성도 2021/04/18 17 0
6698 인삼은 6년 근 일 때 캐는 것이 좋다. 산삼은 언제 캐는 것이 제일 좋은가? 보는 즉시 vxiKa5G 이성도 2021/04/18 21 0
6697 운전사들이 주로 사용하는 재떨이는? 아스팔트 uJpa2Jd 이성도 2021/04/18 15 0
6696 엉큼한 여자란? 엉덩이만 큼직한 여자 TtgrQ2p 이성도 2021/04/18 28 0
6695 기형아란 ? 기특하고 영리한 아이 cRFWqNM 이성도 2021/04/17 27 0
6694 음력 설날에만 사용하는 물은? 구정물 vqOiPvU 이성도 2021/04/17 23 0
6693 새우와 고래가 싸우면 누가 이길까? 새우 새우는 깡이고. 고래는 밥이니까 Z4SfCT9 이성도 2021/04/17 30 0
6692 닭은 닭인데 먹지 못하는 닭은? 까닭 WqDwvOV 이성도 2021/04/17 36 0

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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