평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
6671 여자들만 자는 곳은 뭘까? 여인숙 6Qe6HUe 이성도 2021/04/17 32 0
6670 인간에게 가장 큰 피해를 주는 말은? 거짓말얼마나 많은 사람이 피해를 입었나? 897QiN4 이성도 2021/04/17 17 0
6669 꽃이 제일 좋아하는 벌은? 재벌 MAgkdQK 이성도 2021/04/17 24 0
6668 초등학생이 제일 좋아하는 동네는? 방학동 qlGElwF 이성도 2021/04/17 17 0
6667 살아있는 사람이 돈까지 내며 들어가는 관은? 여관 uAqwSQS 이성도 2021/04/17 50 0
6666 부가가치세란 무엇인가? 부자와 가난한 자가 같이 내는 세금 x8an3xK 이성도 2021/04/17 11 0
6665 토끼들이 젤 잘 하는 것은 무엇일까요? 토끼기 도망치기 ufXo376 이성도 2021/04/17 11 0
6664 거지가 가장 좋아하는 욕은? 빌어먹을 xAS7AsJ 이성도 2021/04/17 26 0
6663 하늘의 별따기 보다 더 어려운 것은? 별달기 b0NREZH 이성도 2021/04/17 26 0
6662 개새끼란? 개성과 세련미와 끼가 있는 남자 ZrtFHHm 이성도 2021/04/17 34 0
6661 바위에 계란치기? 너 바보지 bAapois 이성도 2021/04/17 25 0
6660 경로석이란?뭘까? 경우에 따라 노인이 앉을 수 있는 자리 6PT4ywM 이성도 2021/04/17 26 0
6659 침대나 차에서 주로 하고. 역전에서 여자들이 하고 가라고 잡기도 하는 것은? 헌혈 QbwdSXO 이성도 2021/04/17 36 0
6658 이기고도 지는 것은? 상품 DP9yB4F 이성도 2021/04/17 27 0
6657 개미네 집 주소는? 허리도 가늘군 만지면 ?부러지리 u4uXIbY 이성도 2021/04/17 45 0
6656 소녀란? 소름 끼치는 여자 VLiaiBI 이성도 2021/04/17 17 0
6655 IQ 30이 생각하는 산토끼의 반대말은? 끼토산 Hp4cbGa 이성도 2021/04/17 32 0
6654 남자의 몸에 있는데 뛸 때에는 흔들리고 움직이며 잡아당기면 죽는 것은? 넥타이 oHzZOuR 이성도 2021/04/17 36 0
6653 흥부가 자식을명 낳았다 를 다섯 글자로 하면? 흥부 힘 좋다 VA3waj6 이성도 2021/04/17 37 0
6652 머리 둘레에 머리카락이 없는 사람은? 주변 머리가 없다 ywn6zVp 이성도 2021/04/17 30 0

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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