평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
6531 성경에서 수학을 제일 잘 할 것 같은 사람은 누구인가? 셈 zfw13Z7 이성도 2021/04/16 34 0
6530 너 먼저 골라라 를 세 글자로 말하면 무엇인가? 니골라 zMsM2hR 이성도 2021/04/16 34 0
6529 경찰서가 제일 많이 불타는 나라는? 불란 JOexq3Q 이성도 2021/04/16 50 0
6528 아무리 빨리달려도 앞서가지 못하는 것은? 자동차 뒷바퀴 SZj2gdo 이성도 2021/04/16 34 0
6527 사자가 소리내어 읽는 말을 무엇이라 하는 가? 사자성어 VpGFBoK 이성도 2021/04/16 28 0
6526 먹고 살기 위하여 누구나 한 가지씩 배워야 하는 술은? 기술 I3LnCVN 이성도 2021/04/16 41 0
6525 나는위. 위. 위보다위가 더 좋아 "는 누가 한 말일까요요? 장모 JzvoNKJ 이성도 2021/04/16 38 0
6524 서울에서 상당히 먼 대학은 무엇이라 하는가? 서울상대 eOD8Qln 이성도 2021/04/16 38 0
6523 돌아온 탕자를 제일 싫어하는 것은? 살찐 송아지 lmNRAc7 이성도 2021/04/16 37 0
6522 너는 진짜 미남이다 를자로 표현하면? 말도 안 돼 k9S6BIr 이성도 2021/04/16 33 0
6521 하늘에는 총이 두개 있고 땅에는 침이 두개 있다 무엇인가? 별총총.어둠침침 83eAPSX 이성도 2021/04/16 32 0
6520 개지랄이란 ?뭘까? 개성적이고 지성적이며 발랄한 성격에 소유자 pTobmzU 이성도 2021/04/16 26 0
6519 동문서답이란 무엇인가? 동쪽 문을 닫으니까 서쪽 문이 답답하다 uT9w8rf 이성도 2021/04/16 33 0
6518 미여란 어떤 사람인가? 미련한 여자 B1Duv8w 이성도 2021/04/16 29 0
6517 서로 진짜라고 우기는 신은? 옥신각신 X1oquEh 이성도 2021/04/16 34 0
6516 나는 참새와 독수리가 공중에서 정면 충돌을 했다면 무슨 현상일까? 보기 드문 현상 mXuPN7q 이성도 2021/04/16 41 0
6515 지구상에서 공룡이 멸종한 이유는? 다 죽었기 때문에 oXKHFra 이성도 2021/04/16 26 0
6514 길가다 비 닯은 사람을 보면? 너비아니 JhBKTKu 이성도 2021/04/16 36 0
6513 창으로 찌르려고 할 때 하는 말은? 창피해 lR85NJH 이성도 2021/04/16 32 0
6512 추운 겨울에 제일 많이 찾는 끈은? 따끈따끈 h6KXPVJ 이성도 2021/04/16 31 0

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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