평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
6512 추운 겨울에 제일 많이 찾는 끈은? 따끈따끈 h6KXPVJ 이성도 2021/04/16 31 0
6511 목회자가 아이를 낳게 해달라고 하며 봉독한 성경책은 에배소서 imc3n5I 이성도 2021/04/16 25 0
6510 우등생이란? 우둔하고 등신 같은 생물 SBSLVh3 이성도 2021/04/16 23 0
6509 바나나가 웃으면? 바나나킥 1TcmFdA 이성도 2021/04/16 37 0
6508 가면 좋은 사람은? 가면장사 yQjKHkI 이성도 2021/04/16 27 0
6507 우리나라에서 도를 통한 스님이 가장 많은 절은? 통도사 2ncofFo 이성도 2021/04/16 28 0
6506 하늘에 별이 없으면 어떻게 되나? 별볼일 없다 IPHSSJr 이성도 2021/04/16 35 0
6505 서울시민 모두가 동시에 외치면 무슨 말이 될까? 천만에 말씀 서울시민 천만명 vY2363A 이성도 2021/04/16 34 0
6504 서울시민 모두가 동시에 외치면 무슨 말이 될까? 천만의 말씀 서울시민 천만명 uerJKez 이성도 2021/04/16 12 0
6503 탈 중에 쓰지 못하는 탈은? 배탈 5QT0W60 이성도 2021/04/16 16 0
6502 본디 내 것인데 남이 쓰는 것은? 이름 wq3OiS4 이성도 2021/04/16 35 0
6501 여자만 갖는 권리는? 여권 passport S2bIJar 이성도 2021/04/16 25 0
6500 귓구멍이 꽉 막힌다면 어떻게 될까? 세상이 조용해진다 6lp9xHz 이성도 2021/04/16 20 0
6499 전쟁 중에 장군이 제일 받고 싶어하는 복은? 항복 PCXn7Nt 이성도 2021/04/16 47 0
6498 스님들이 전혀 걱정하지 않는 병은? 탈모증 0zQl82t 이성도 2021/04/16 20 0
6497 돈벌이에 눈이 먼 아비는? 장물아비 obmg1Fy 이성도 2021/04/16 45 0
6496 나뭇가지에 산비둘기 열 마리가 앉아 있는 것을 포수가 총을 쏘자 oyUoLSw 이성도 2021/04/16 39 0
6495 장사꾼들이 싫어 하는 경기? 불경기 4ptPQsR 이성도 2021/04/16 38 0
6494 텔레토비가 뚜비만 빼고 밥을 먹자 뚜비가 하는말 -> 뚜비두밥 0kkapV6 이성도 2021/04/16 30 0
6493 세계 최초의 베개는? 돌베개 OIz4iGh 이성도 2021/04/16 13 0

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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