평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
6452 학교와 핵교의 차이점은? 학교는 다니는 곳이고. 핵교는 댕기는 곳 MK6ToN9 이성도 2021/04/15 24 0
6451 노약자란 노련하고 약삭빠른 사람 vpVSkmD 이성도 2021/04/15 21 0
6450 지구상에서 공룡이 멸종한 이유는? 다 죽었기 때문에 ideKNSs 이성도 2021/04/15 18 0
6449 무당벌레가 제일 싫어하는 것은? 십자가-십자가만 앞세우면 꼼짝도 못해요 EcScGHK 이성도 2021/04/15 35 0
6448 출전한 선수 모두가 기도를 드리고 시작하는 운동경기는? 합기도 9RLrRem 이성도 2021/04/15 27 0
6447 최고의 요리사는? 다드숑 CAK8EHh 이성도 2021/04/15 16 0
6446 부가가치세란 무엇인가? 부자와 가난한 자가 같이 내는 세금 q8MWxrI 이성도 2021/04/15 26 0
6445 벌레 중 가장 빠른 벌레는? 바퀴벌레 바퀴가 있으니까 n7j4meB 이성도 2021/04/15 26 0
6444 이세상에서 가장 맛없는 감은? 열등감 PD8SAig 이성도 2021/04/15 15 0
6443 사과 다섯개중 두개를 먹었다몇개가 남았는가? 두개 먹는게 남는 것이니 bovkE6x 이성도 2021/04/15 28 0
6442 남이 먹어야 맛있는 것은? 골탕 LOeVkAc 이성도 2021/04/15 21 0
6441 소가 웃는 소리 를 세 글자로 하면? 우하하 vfR69Pu 이성도 2021/04/15 22 0
6440 헌병이 제일 무서워하는 사람은? 고물장수 dFToYaw 이성도 2021/04/15 39 0
6439 사람이 옷을 벗으면 알몸이 된다허수아비가 옷을 벗으면 무엇이 될까? 십자가 mMscdJe 이성도 2021/04/15 23 0
6438 구슬을 한 글자로 줄이면 무엇이 되는가? 옥 감옥의 준말 uN143xr 이성도 2021/04/15 14 0
6437 당신은 시골에 삽니다 를 세 자로 줄이면? 유인촌 You in 촌 4gJwTTu 이성도 2021/04/15 20 0
6436 비행소여는? 스튜어디어스 upCQlxM 이성도 2021/04/15 25 0
6435 도둑이 없는 도둑마을은 어딘가? 교도소 yN3Pkjb 이성도 2021/04/15 36 0
6434 이자 없이 꾸는 것은? 꿈 zucnjDC 이성도 2021/04/15 31 0
6433 영구가 닭에게 뜨거운 물을 먹인 까닭은? 삶은 계란을 낳으라고 LKQgD9y 이성도 2021/04/15 29 0

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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