평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
6412 처음 만나는 소가 하는 말은? 반갑소 JWp9nXK 이성도 2021/04/15 17 0
6411 세계에서 몸집에 제일 큰 여자에 이름은? 태평양 3JZBNXF 이성도 2021/04/15 27 0
6410 단골이 전혀 없는 장사꾼은? 장의사 8qFuQOC 이성도 2021/04/15 19 0
6409 세계에서 제일 야한 닭은? 홀닥 ptjLprP 이성도 2021/04/15 25 0
6408 세계에서 제일 황당한 미용실 이름은? 버르장머리 DbV9oGs 이성도 2021/04/15 22 0
6407 사군자란 ? 공자.맹자.노자.장자 l9E0aYK 이성도 2021/04/15 27 0
6406 아홉 명에 자식을 세자로 줄이면 ? 아이구 w8ixBAd 이성도 2021/04/15 20 0
6405 프랑스에 단 두대 밖에 없는 사형 기구? 단두 대 drElOM0 이성도 2021/04/15 21 0
6404 보통 사람보다 손이 하나 더 있는 사람은? 삼손 HhIkND9 이성도 2021/04/15 48 0
6403 노발대발"이란 뭘까? 老足大足.할아버지 발은 크다 MtRgno9 이성도 2021/04/15 22 0
6402 고바우란 누구인가? 고스톱합니다가 바가지 쓰고 우는 여석 ozJase7 이성도 2021/04/15 21 0
6401 남이 울 때 웃는 사람은? 장의사 M0Gxbdt 이성도 2021/04/15 22 0
6400 프랑스 최고 물장수? 목마를 쥐 bbtiCd5 이성도 2021/04/15 25 0
6399 독수리마리가 모이면 독수리형제이고. 쥐마리가 모이면? 쥐포 hyrA1cu 이성도 2021/04/15 19 0
6398 여자만 사는 섬은? 여의도 awczNIZ 이성도 2021/04/15 24 0
6397 사람의 욕심을글자로 표현하면? 더 OtH1iAs 이성도 2021/04/15 25 0
6396 생활의 지혜가 담긴 속담 중 최고의 거짓말을 하는 속담은? 뒤로 넘어져도 코가 깨진다 gHwlTtT 이성도 2021/04/15 37 0
6395 백설공주가 일곱 난쟁이에게 밥상을 차려준 시간은 몇 분일까요?분 일곱 난쟁이 qFJQM0p 이성도 2021/04/15 25 0
6394 사과 깎을 때 칼등으로 먼저 톡 치는 이유? 기절시켜 놓고 옷 벗기기 위해 NRtYfzY 이성도 2021/04/15 34 0
6393 아름다운"은 영어로 "Beautiful"이다 그러면 ?"티 없이 아름다운"은? "Beauiful" ldKRAsn 이성도 2021/04/15 25 0

의료.병원,한방

더보기

학회.학술.건강

더보기
의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

메디칼산업

더보기