평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
6394 사과 깎을 때 칼등으로 먼저 톡 치는 이유? 기절시켜 놓고 옷 벗기기 위해 NRtYfzY 이성도 2021/04/15 34 0
6393 아름다운"은 영어로 "Beautiful"이다 그러면 ?"티 없이 아름다운"은? "Beauiful" ldKRAsn 이성도 2021/04/15 25 0
6392 돈 벌기 위하여 망치는 사람은? 어부 GW14txb 이성도 2021/04/15 25 0
6391 성경중 제일 짧은 성경은 시편 편입니다그렇다면 제일 두꺼운 장은 어디 일까요? 겉장 UBbfS1q 이성도 2021/04/15 23 0
6390 캥거루는 한 마리도 못 잡았다고 하는데. 왜 그랬을까? 아프리카에는 캥거루 없다 sjOu73x 이성도 2021/04/15 35 0
6389 개지랄이란? 개성적이고 지성적이며 발랄한 성격의 소유자 FaACwIz 이성도 2021/04/15 35 0
6388 장희빈이란 뭘까? 장안에서 희귀한 빈대 UAYhJP3 이성도 2021/04/15 29 0
6387 개미가 모이면 더러운 이유는? 개미 때 떼 이기 때문 0BLowiL 이성도 2021/04/15 28 0
6386 황새를 쫓아가던 뱁새의 다리가 찢어지고 말았다누구의 탓 인가? 조상 탓 qnMu7Sg 이성도 2021/04/15 52 0
6385 아름다운 노래는 무엇인가? 미가 구약 성경의 한 권 YmKh65Q 이성도 2021/04/15 134 0
6384 드라큐라가 제일 싫어하는 사람은? 목에 때 낀 사람 IImpE6M 이성도 2021/04/15 25 0
6383 정력이 약한 남성들이 가장 싫어하는 노래는? 아직도 어두운 밤인가봐 vnWSRhI 이성도 2021/04/15 25 0
6382 미남이란 어떤 사람인가? 미련한 남자 RomHz4b 이성도 2021/04/15 26 0
6381 싸움을 즐겨하는 나라는? 칠레 Bmksv3w 이성도 2021/04/15 29 0
6380 오줌을 잘 싸는 사람은 오줌싸개.그러면 빨리 싸는 사람은? 잽싸게 V98wVCC 이성도 2021/04/15 36 0
6379 방바닥 보다 높은 바닥은? 발바닥 IXNg6Ax 이성도 2021/04/15 35 0
6378 미남이란뭘까? 미련한 남자 g9tuPga 이성도 2021/04/15 20 0
6377 유부남이란? 아버지가 살아 계시는 남자 v1va9a0 이성도 2021/04/15 33 0
6376 비로써 인정을 받은 사람은 ? 환경 미화원 OD4sFxI 이성도 2021/04/15 39 0
6375 씨름 선수들이 죽 늘어서 있다"를 세 자로 줄이면 ? 장사진 TE5Fbsv 이성도 2021/04/15 29 0

의료.병원,한방

더보기

학회.학술.건강

더보기
의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

메디칼산업

더보기