평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
6372 사람의 욕심을글자로 표현하면? 더 NrEpGSv 이성도 2021/04/15 31 0
6371 다 자랐는데도 계속 자라라고 하는 것은? 자라 oFhqZTO 이성도 2021/04/15 30 0
6370 사람들이 제일 보기 싫어하는 귀는? 마귀-옛날부터 싫어한 놈 RqIf43r 이성도 2021/04/15 34 0
6369 노처녀의 유일한 자랑거리는? 시집갈 뻔했다 atcYEVR 이성도 2021/04/15 36 0
6368 멍청한 바보가 오줌을 싼다"를 세 자로 줄이면 ? 쪼다쉬 LJW2IeP 이성도 2021/04/15 32 0
6367 애국가에 나오는 산은 모두 몇개 일까?개 백두산. 남산. 화려강산 drPFc3B 이성도 2021/04/15 26 0
6366 집에서 매일 먹는 약은? 치약 MBS4tCA 이성도 2021/04/15 34 0
6365 돌고래를 영어로 "돌핀"이다 그럼 그냥 고래는 무엇이라 부를까? 핀 K0O3uxg 이성도 2021/04/15 32 0
6364 보통 사람보다 손이 하나 더 있는 사람은? 삼손 WO1rTjU 이성도 2021/04/15 29 0
6363 잠자는 소는? 주무소 zeX4LFi 이성도 2021/04/15 51 0
6362 부자되기 틀린 집은? 딸만 있는 집 IywTGBP 이성도 2021/04/15 31 0
6361 천재 남편과 바보 아내가 결혼하면 어떤 아이를 낳을까? 갓난 아기 UF7xFXO 이성도 2021/04/15 33 0
6360 인류 최초로 수술대에 오른 사람은? 아담 L0noV12 이성도 2021/04/15 22 0
6359 남이 울 때 웃는 사람은? 장에사 LCJ5kTO 이성도 2021/04/15 28 0
6358 호주에 돈은? 호주머니 9Vsa93r 이성도 2021/04/15 32 0
6357 라면은라면인 데 달콤한 라면 ? 그대와 함께라면 ? kc7PRVI 이성도 2021/04/15 30 0
6356 타이타닉의 구명 보트에는 몇 명이 탈수 있을까? 9명 구명 보트 HeR0haL 이성도 2021/04/15 35 0
6355 미리 다 아는 여자는? 미리암 모세의 누이 35wdYWT 이성도 2021/04/15 23 0
6354 오뎅을 다섯 글자로 늘이면? 뎅뎅뎅뎅뎅 5뎅이니까 s3KfPOK 이성도 2021/04/15 31 0
6353 안경이 들어가 있으면 안경집. 모래가 들어가 있으면? 닭똥집 gmQHSEk 이성도 2021/04/15 41 0

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

메디칼산업

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