평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
6332 보내기 싫을 때 내는 것은? 가위나 바위 oOOiwbH 이성도 2021/04/15 40 0
6331 만 원짜리와 천 원짜리가 길에 떨어져 있으면 어느 것을 주어야 할까? 둘 다 EUTyfIn 이성도 2021/04/15 47 0
6330 영빈이란? 영원한 빈대 zoBIUEv 이성도 2021/04/15 36 0
6329 도둑이 없는 도둑마을은 어딘가? 교도소 sQmuJQv 이성도 2021/04/15 32 0
6328 이 세계에 태어나 단 한 번만 먹고 입을 다물어 버리는 것은? 편지봉투 haTP82Q 이성도 2021/04/15 46 0
6327 개미네 집 주소는? 허리도 가늘군 만지면 ?부러지리 E1wxtOB 이성도 2021/04/15 23 0
6326 인류 최초의 동물원은? 노아의 방주 H9HkDdO 이성도 2021/04/15 30 0
6325 당신은 지상 최고의 미남.미녀이다를 글자로 말하면? 고걸 믿니 8S5Lwp3 이성도 2021/04/15 30 0
6324 세상에서 가장 행복한 존속은? 대만족 yqwejMq 이성도 2021/04/15 73 0
6323 내것인데 남이 쓰는 것은? 이름 cHltQl7 이성도 2021/04/15 27 0
6322 화장품 가게 주인이 싫어하는 노래는? 거울도 안보는 여자 Mib6MSm 이성도 2021/04/15 40 0
6321 땅 투기꾼과 인신 매매범을자로 줄이면 ? 땅팔자 사람팔자 7oXikVd 이성도 2021/04/15 35 0
6320 나면서부터 배를 탄 사람은? 모세 zSXfr03 이성도 2021/04/15 29 0
6319 청소하는 여자를 세 자로 줄이면 ? 청소년 bS8Iv9k 이성도 2021/04/15 48 0
6318 노발대발 이란? 노태우 발은 큰 발왜냐? 도둑놈은 발이 크니까 getPJEm 이성도 2021/04/15 32 0
6317 공처가와 애처가의 공통점은? 남자 7IgcoM8 이성도 2021/04/15 28 0
6316 언제나 말다툼이 있는 곳은 뭘까? 경마장 l2A7nwT 이성도 2021/04/15 36 0
6315 사람들이 제일 보기 싫어하는 귀는? 마귀-옛날부터 싫어한 놈 xxeSrjs 이성도 2021/04/15 30 0
6314 떼 때 돈을 벌려면? 목욕탕을 차린다 iX0YF9z 이성도 2021/04/15 28 0
6313 멍청한 바보가 오줌을 싼다"를 세 자로 줄이면 ? 쪼다쉬 mD1eCYf 이성도 2021/04/15 46 0

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

메디칼산업

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