평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
6314 떼 때 돈을 벌려면? 목욕탕을 차린다 iX0YF9z 이성도 2021/04/15 28 0
6313 멍청한 바보가 오줌을 싼다"를 세 자로 줄이면 ? 쪼다쉬 mD1eCYf 이성도 2021/04/15 46 0
6312 아홉 명의 자식을 세자로 줄이면? 아이구 qUF9Wi9 이성도 2021/04/15 49 0
6311 남녀평등이란? 남자나 여자나 모두 등이 평평하다 UNwbxCY 이성도 2021/04/15 36 0
6310 소경인 바디메오가 볼 수 있는가지는? 꿈 맛 TzDVXbA 이성도 2021/04/15 23 0
6309 사자성어 천고마비 란? 하늘에 고약한 짓을 하면 온 몸이 마비된다 qy5xlOl 이성도 2021/04/15 26 0
6308 백설공주가 일곱 난쟁이에게 밥상을 차려준 시간은 몇 분일까? 백분 TxCsFnQ 이성도 2021/04/15 30 0
6307 세계 최초로 가죽치마를 입은 사람은? 아담과 하와 A3SxBXa 이성도 2021/04/15 19 0
6306 올림픽 경기에서 권투를 잘하는 나라는? 칠레 q9dJpUv 이성도 2021/04/15 35 0
6305 새 중에서 제일 빠른 새는? 눈 깜짝할 새 bxFR1ch 이성도 2021/04/15 23 0
6304 절벽에서 떨어지다가. 나무에 걸려 살아난 사람은? 덜 떨어진 사람 wU1jpqa 이성도 2021/04/15 45 0
6303 철수엄마네는 첫째는 빨강이 둘째는 파랑이 셋째는 노랑이다 넷째의 이름은? 철수 1GZ4CJO 이성도 2021/04/15 23 0
6302 씨름 선수들이 죽 늘어서 있다 를 세 자로 줄이면? 장사진 0qJH2Ly 이성도 2021/04/15 32 0
6301 배가 나온 걸인을 다른 말로 하면? 풍요 속의 빈곤 EiT6An1 이성도 2021/04/15 23 0
6300 세계에서 제일 큰 코는? 멕시코 ZcbzSJ8 이성도 2021/04/15 32 0
6299 옷을 홀딱 벗은 남자의 그림 을 4글자로 줄이면? 전라남도 NSZrv3L 이성도 2021/04/15 40 0
6298 금은 금인데 도둑고양이에게 제일 어울리는 금은? 야금야금 aqbVDdd 이성도 2021/04/15 34 0
6297 먹법적으로 바가지요금을 받아도 되는 장사? 바가지장사 WjBZNQs 이성도 2021/04/15 26 0
6296 절대로 울면 안 되는 날은? 중국집 쉬는 날 울면 - 메뉴 ruIOv4L 이성도 2021/04/15 105 0
6295 붉은 길에 동전 하나가 떨어져 있다 그 동전에 이름은? 홍길동전 jn3Np4n 이성도 2021/04/15 24 0

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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