평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
6234 저능아란? 저력 있고 능력 있는 아이 CHianb3 이성도 2021/04/14 34 0
6233 떡 중에 제일 빨리 먹는 떡은? 헐레벌떡 Bo2rcwW 이성도 2021/04/14 38 0
6232 세계에서 제일 추운 바다는 어디일까요요? 썰렁해 ugxb3Hs 이성도 2021/04/14 35 0
6231 허수아비에 아들 이름은? 허수 XP7nZtG 이성도 2021/04/14 35 0
6230 제일 달콤한 술은? 입술 SForwNn 이성도 2021/04/14 25 0
6229 그때 남학생이 무엇이라 했을까? 호박이 넝쿨채로 굴러왔군 ekUFzMS 이성도 2021/04/14 51 0
6228 아수라 백작에 아들 이름은? 아수라 장 zlfPMWZ 이성도 2021/04/14 35 0
6227 아무리 돈이 많아도 평생 동안 한번도 못 가는 곳은? 천국과 지옥 SyQnZkE 이성도 2021/04/14 30 0
6226 물없는 사막에서도 할 수 있는 물놀이? 사물놀이 hovWMq6 이성도 2021/04/14 43 0
6225 세계 사람들이 제일 좋아하는 영화는? 부귀영화 Wma6O5K 이성도 2021/04/14 29 0
6224 펭귄 두 마리를 넣고 끓인 탕은? 추어탕 3jo8UuI 이성도 2021/04/14 39 0
6223 토끼들이 젤 잘 하는 것은 무엇일까요? 토끼기 도망치기 hstQR9J 이성도 2021/04/14 20 0
6222 이 세상에서 제일 잘 생긴 사람 을글자로 표현하면? 나 ZsDDl1E 이성도 2021/04/14 18 0
6221 젖소와 강아지가 싸우면 누가 이기는가? 강아지 너 졌소 . 나 강하지 mjrjAKk 이성도 2021/04/14 43 0
6220 못생긴 여자가 목에 두른 스카프를 자로 줄이면? 호박잎 hMF2wGk 이성도 2021/04/14 24 0
6219 어부가 제일 싫어하는 노래는? 바다가 육지라면 GBt2Aud 이성도 2021/04/14 44 0
6218 어부가 제일 싫어 하는 연예인은?->배철수 pnF94QU 이성도 2021/04/14 30 0
6217 진짜 새에 이름은 무엇일까요요? 참새 Tajul6l 이성도 2021/04/14 20 0
6216 초등학생이 제일 좋아하는 동네는? 방학동 JIfGjc6 이성도 2021/04/14 30 0
6215 천재란 어떤 사람인가? 천하에 재수 없는 녀석 DNiB6Ra 이성도 2021/04/14 50 0

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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