평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
6154 백설공주가 일곱 난쟁이에게 밥상을 차려준 시간은 몇 분일까요?분 일곱 난쟁이 CaCdgRp 이성도 2021/04/14 26 0
6153 소경인 바디메오가 볼 수 있는가지는? 꿈 맛 Fb6STui 이성도 2021/04/14 32 0
6152 하늘에는 별이 몇개나 있을까? 개 동서남북에 빽빽. 머리 위에 스물스물 LAL8g1H 이성도 2021/04/14 27 0
6151 드라큘라가 가장 싫어하는 사람은? 찔러도 피 한 방울 안 나는 사람 LsVjnmU 이성도 2021/04/14 36 0
6150 지구상에서 공룡이 멸종한 이유는? 다 죽었기 때문에 8ra31Sc 이성도 2021/04/14 25 0
6149 아름다운"은 영어로 "Beautiful"이다 그러면 ?"티 없이 아름다운"은? "Beauiful" H04VmyS 이성도 2021/04/14 17 0
6148 이자 없이 꾸는 것은? 꿈 5Gt4cJ8 이성도 2021/04/14 30 0
6147 로봇 형사 가제트 의 성은? 마징 6lttmu5 이성도 2021/04/14 36 0
6146 드라큐라가 거리의 헌혈 모집 자동차를 바라보며 하는 말은? 김장을 담그는 군 9NP0edG 이성도 2021/04/14 27 0
6145 도둑이 훔친 돈을 뭐라고 할까? 슬그머니 cDQ8xXf 이성도 2021/04/14 31 0
6144 못 팔고도 돈 번 사람은? 철물점 주인 lR0nCPI 이성도 2021/04/14 48 0
6143 추남이란? 가을 남자 rHpfavN 이성도 2021/04/14 29 0
6142 기적을 많이 일으키는 사람? 열차 기관사 kI8852W 이성도 2021/04/14 33 0
6141 예수님을 찬양하는 나무는? 가로수:나는 길이요 8tKgfq8 이성도 2021/04/14 25 0
6140 부인이 남편에게 매일같이 주는 상은? 밥상 RQw1MOu 이성도 2021/04/14 26 0
6139 사람에 몸무게가 제일 많이 나갈 때는? 철들 때 WfmkGYx 이성도 2021/04/14 27 0
6138 말은 말인데 타지 못하는 말은? 거짓말 3O0YEYg 이성도 2021/04/14 23 0
6137 비가 올때 하는 욕은? byc oosIEFE 이성도 2021/04/14 26 0
6136 금은 금인데 도둑고양이에게 가장 어울리는 금은? 야금야금 C4ydyt9 이성도 2021/04/14 28 0
6135 성경에 나오는 도시 중 가장 작은 도시는 아이성 wkwtO7J 이성도 2021/04/14 26 0

의료.병원,한방

더보기

학회.학술.건강

더보기
의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

메디칼산업

더보기