평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
6134 서울에서 제법 먼 대학은 무엇이라 하는가? 서울법대 nIzbILW 이성도 2021/04/14 28 0
6133 호랑이가 오토바이를 타고 가고있었다 그런데 토끼가 있는 것 이었다 EC5B7DR 이성도 2021/04/14 28 0
6132 재밌는 곳은 어딜까? 냉장고에 잼 있다. vMGIFx9 이성도 2021/04/14 24 0
6131 키와 덩치가 작은 사람의 크기를 표현한 말은 무엇인가? 아담 인류 최초의 인간 ElOLo14 이성도 2021/04/14 19 0
6130 잠을 잘 자는 여자 가수는? 이미자 bYwox3H 이성도 2021/04/14 34 0
6129 사람이 먹을 수 있는 제비는? 수제비 bvvOeCy 이성도 2021/04/14 28 0
6128 차도가 없는 나라는? 인도 1W2Evto 이성도 2021/04/14 42 0
6127 처음 만나는 소가 하는 말은? 반갑소 FrKoVe3 이성도 2021/04/14 39 0
6126 라면은 라면인데 달콤한 라면은? 그대와 함께라면 EfQIZth 이성도 2021/04/14 25 0
6125 태종태세 문단세…… 를자로 줄이면? 왕입니다요 rVb7hc5 이성도 2021/04/14 29 0
6124 두편이 서로 게임을 하거나 싸울 때 자기네 쪽의 반대편을 두 글자로 말하면 무엇인가? 남편 cWsq1Nx 이성도 2021/04/14 23 0
6123 미남이란 뭘까? 쌀집 남자 8vZNzJi 이성도 2021/04/14 27 0
6122 누룽지를 영어로 표현하면? Bobby Brown 밥이 브라운 50iw8rd 이성도 2021/04/14 25 0
6121 노처여들이 제일 좋아하는 약은? 혼약 4JlbYPr 이성도 2021/04/14 27 0
6120 프랑스에 단 두대 밖에 없는 사형 기구? 단두 대 sttAYKl 이성도 2021/04/14 28 0
6119 보내기 싫을 때 내는 것은? 가위나 바위 QsfZbnb 이성도 2021/04/14 22 0
6118 세계에서 제일 더럽고 추잡스럽기 짝이 없는 개는? 꼴불견 F9GrRqT 이성도 2021/04/14 29 0
6117 세상에서 가장 추운 바다는 어디일까요? 썰렁해 Z9G6pXQ 이성도 2021/04/14 19 0
6116 클래식이란 무엇인가? 오래 사귄 친구 mdbNxja 이성도 2021/04/14 39 0
6115 긴긴 밤이 외로워 죽겠다는 아비는? 홀아비 NVTvQBx 이성도 2021/04/14 24 0

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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