평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
5917 클래식이란 무엇인가? 오래 사귄 친구 tpDGq7H 이성도 2021/04/13 22 0
5916 가장 쓸모없는 구리는? 멍텅구리 Pd3jnqz 이성도 2021/04/13 25 0
5915 똥에 성은? 응가 4N9jtKY 이성도 2021/04/12 928 0
5914 프랑스에 단 두대 밖에 없는 사형 기구? 단두 대 PB6xU2F 이성도 2021/04/12 24 0
5913 병든자여 다 내게로 오라고 말한 사람은? 엿장수 Y5QPNiK 이성도 2021/04/12 43 0
5912 화장품 가게 주인이 싫어하는 노래는? 거울도 안보는 여자 8Qxyjgu 이성도 2021/04/12 28 0
5911 등산가들이 부르는 주제가는 저 높은 곳을 향하여 QtObbTc 이성도 2021/04/12 20 0
5910 사람의 신체 일부를 볶아먹고 사는 사람은? 미용사 mHuNx3k 이성도 2021/04/12 22 0
5909 세계 최초로 지도를 작성한 사람은? 가인 -오줌을 싸서 지도를 그렸으므로 LkKt7cz 이성도 2021/04/12 13 0
5908 스님들이 전혀 걱정하지 않는 병은? 탈모증 OcLygpp 이성도 2021/04/12 17 0
5907 펭귄 두 마리를 넣고 끓인 탕은? 추어탕 GxmeqiZ 이성도 2021/04/12 18 0
5906 김치가 만두를 만두를 만났을때 너안에 나있다 TBl8Yva 이성도 2021/04/12 19 0
5905 공 球 중에서 사람들이 가장 좋아하는 공은? 성공 QJvlpNE 이성도 2021/04/12 17 0
5904 방바닥 보다 높은 바닥은? 발바닥 juUwXkp 이성도 2021/04/12 27 0
5903 식인종이 밥투정 할 때 하는 말은? 에이. 살맛 안나~ A3KhKcF 이성도 2021/04/12 17 0
5902 소방관 물. 불을 안 가리고 싸우니까 CV1eL4F 이성도 2021/04/12 16 0
5901 사자를 끓이면? 동물의왕국 9Yt7juH 이성도 2021/04/12 23 0
5900 태종태세 문단세…… 를자로 줄이면? 왕입니다요 xkoLZEP 이성도 2021/04/12 19 0
5899 오른 손으로는 들어도 왼손으로는 들 수 없는 것은? 왼손 gFNY5eZ 이성도 2021/04/12 19 0
5898 벌레 중 가장 빠른 벌레는? 바퀴벌레 바퀴가 있으니까 UjVDx9K 이성도 2021/04/12 29 0

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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