평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
5797 인류 최초의 뜨거운 연인은? 아담과 하와 resbgow 이성도 2021/04/12 26 0
5796 대머리와 얼굴의 경계선은 어디일까? 세수할때 비누칠하는곳까지 얼굴 ejLQYRE 이성도 2021/04/12 21 0
5795 최고의 요리사는? 다드숑 qxtWuSu 이성도 2021/04/12 26 0
5794 종달새 수컷이 암놈을 부르는 방법은? 지지배 배 JRt02q1 이성도 2021/04/12 33 0
5793 세종대왕의 새 직업은? 조폐공사 전속모델 lQ9s1py 이성도 2021/04/12 37 0
5792 엉큼한 여자란? 엉덩이만 큼직한 여자 4p0rlqr 이성도 2021/04/12 28 0
5791 도둑이 없는 도둑마을은 어딘가? 교도소 iBlqjh7 이성도 2021/04/12 38 0
5790 성냥만 있고 담배는 없는 사람을 무엇이라고 하나? 불만 있는 사람 GKfMonV 이성도 2021/04/12 26 0
5789 언제나 땅땅 거리며 사는 사람은? -온유한 자- 온유한 자는땅을 기업으로 받기 때문에 마 D6KdiDW 이성도 2021/04/12 30 0
5788 위에서 아래로 자라는 것은 고드름이다제멋대로 자라는 것은? 여드름 pX9cQ5x 이성도 2021/04/12 39 0
5787 또또 다른 유부남이란 ?뭘까? 유난히 부담 없는 남자 2dgDql6 이성도 2021/04/12 34 0
5786 혼인 전의 상태는 미혼이다그러면 혼인 후의 상태는 무엇인가? 기혼 에덴동산의 네 강 중의 하나 9s94Z14 이성도 2021/04/12 27 0
5785 하늘에서 우박이 내리면 어떻게 되나? 골 때린다 LTndB7Z 이성도 2021/04/12 30 0
5784 도둑이 가장 싫어하는 아이스크림은? 누가바 B0DuPW1 이성도 2021/04/12 29 0
5783 Head는 머리 Line은 선 그러면 Headline은? 가르마 JlD4d7J 이성도 2021/04/12 36 0
5782 미국인 과학자가 우리나라의 고춧가루의 성분을 조사했더니 LScO4ba 이성도 2021/04/12 29 0
5781 세탁소 주인이 가장 좋아하는 차는? 구기자차 uKIPT75 이성도 2021/04/12 47 0
5780 현모양처란 ?무엇인가? 현저하게 히프 모양이 양쪽으로 처진 아가씨 dwwiueV 이성도 2021/04/12 26 0
5779 미남이란 어떤 사람인가? 미련한 남자 2S12ggT 이성도 2021/04/12 37 0
5778 에게 오빠가 있다. 누구인가? 해오라비 jcWCuu8 이성도 2021/04/12 51 0

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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