평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
5757 바보란? 바라볼수록 보고 싶은 사람 R7pwwTG 이성도 2021/04/12 26 0
5756 길거리에서 목탁을 두드리면 행인들에게 시주를 받는 스님을 무슨 중이라고 할까? 영업중 QO1hyZF 이성도 2021/04/12 30 0
5755 노처녀의 유일한 자랑거리는? 시집갈 뻔했다 qfnA1ye 이성도 2021/04/12 21 0
5754 마른 옷은 벗고 젖은 옷을 입는 것은? 빨랫줄 27sV1y1 이성도 2021/04/12 28 0
5753 버스 운전기사가 버스에 올라가서 제일 먼저 잡는 것은 무엇? 자리 2ZbDh19 이성도 2021/04/12 30 0
5752 지성인이란? 지랄 같은 성격의 소유자 Ie9RzRi 이성도 2021/04/12 22 0
5751 곰이 목욕하는 곳은? 곰탕 glgq3XL 이성도 2021/04/12 23 0
5750 다리가 굵은 여자가 발을 물에 담그면 무엇이라고 할까? 동치미 QLUiMnQ 이성도 2021/04/12 23 0
5749 장희빈이란 뭘까? 장안에서 희귀한 빈대 fpSPyC0 이성도 2021/04/12 15 0
5748 우습게 봐줄수록 좋다고 하는 사람은?코미디언 TDw5LIN 이성도 2021/04/12 18 0
5747 임전무퇴란 무슨 말인가? 임산부 앞에서는 침을 뱉지 않는다 mi9s8mf 이성도 2021/04/12 12 0
5746 하나님이 노아에게 주신 개이름은 무지개 fMjGIJ6 이성도 2021/04/12 14 0
5745 아수라 백작에 아들 이름은? 아수라 장 HppCKv8 이성도 2021/04/12 14 0
5744 또 다른 유부남이란 ?뭘까? 유사시 부를 수 있는 남자 leVGsJi 이성도 2021/04/12 29 0
5743 우리나라에서 도를 통한 스님이 제일 많은 절은? 통도사 TspAPlE 이성도 2021/04/12 20 0
5742 사람에 몸무게가 제일 많이 나갈 때는? 철들 때 8V2f5IJ 이성도 2021/04/12 14 0
5741 여자는 없는데. 남자는 아래쪽에 하나 있는 것은? 받침 cch8wqb 이성도 2021/04/12 20 0
5740 변호사. 검사. 판사 중 누가 제일 큰 모자를 슬까? 머리 큰 사람 o9ibOZl 이성도 2021/04/12 23 0
5739 사람에 몸무게가 제일 많이 나갈 때는? 철들 때 PCB3wpU 이성도 2021/04/12 18 0
5738 누구냐의 이북 사투리는? 누기오 구레네 인 WqHXViC 이성도 2021/04/12 15 0

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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