평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
5739 사람에 몸무게가 제일 많이 나갈 때는? 철들 때 PCB3wpU 이성도 2021/04/12 18 0
5738 누구냐의 이북 사투리는? 누기오 구레네 인 WqHXViC 이성도 2021/04/12 15 0
5737 기형아란? 기특하고 영리한 아이 9Rrmeur 이성도 2021/04/12 23 0
5736 A젖소와 B젖소가 싸움을 했는데 싸움에서 B젖소가 이겼다왜 그랬을까? A젖소는 에이 졌소 이고 B젖소는 삐 졌소? MD7NFnn 이성도 2021/04/12 17 0
5735 술과 커피는 안 팝니다 를 4자로 줄이면? 주차 酒茶 금지 aWSc4CP 이성도 2021/04/12 18 0
5734 넘어진 펭귄이 일어나서 걷다가 또 넘어졌다뭐라고 말했을까? 괜히 일어났네 8oEULrh 이성도 2021/04/12 24 0
5733 조물주가 인간을 진흙으로 빚었다는 증거는? 열받으면 굳어진다 WUonREx 이성도 2021/04/12 19 0
5732 진통을 겪고. 유산도 시키고 해산도 해야하는 곳은? 국회 IxUhigF 이성도 2021/04/12 12 0
5731 천재와 바보가 결혼하면 어떤 아이를 낳을까? 갓난아이 fOS79Fd 이성도 2021/04/12 15 0
5730 자전거를 "싸이클"이라고 합니다 그럼 "자전거를 못 탄다"는 말은? 모타 싸이클 cpjO7Rd 이성도 2021/04/12 15 0
5729 또또 다른 유부남이란 ?뭘까? 유난히 부담 없는 남자 aiPccuk 이성도 2021/04/12 19 0
5728 음식에 앉은 파리를 내쫓자. 파리가 한 말은? 내가 먹으면 얼마나 먹는다고 kzSJgQU 이성도 2021/04/12 27 0
5727 위대한 사람이란? 밥을 많이 먹는 사람 cX92Gih 이성도 2021/04/12 24 0
5726 눈사람에 반대말은? 일어선 사람 LLgxnz6 이성도 2021/04/12 14 0
5725 저능아란 저력 있고 능력 있는 아이 SLkIU6z 이성도 2021/04/12 16 0
5724 사과를 먹다 벌레 발견하는 것보다 더 끔찍한 때는? 반만 남은 벌레를 발견했을 때 DRaSVXC 이성도 2021/04/12 20 0
5723 서울에서 제법 먼 대학은 무엇이라 하는가? 서울법대 LRAK4MG 이성도 2021/04/12 17 0
5722 남의 등이나 쳐 먹고 사는 사람? 안마사 i91mISL 이성도 2021/04/12 20 0
5721 IQ 30이 생각하는 산토끼의 반대말은? 끼토산 OMc80Hh 이성도 2021/04/12 21 0
5720 폭력배가 많은 나라? 칠레 GH9TAGZ 이성도 2021/04/12 23 0

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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