평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
5699 영구가 닭에게 뜨거운 물을 먹인 까닭은? 삶은 계란을 낳으라고 jelkgCm 이성도 2021/04/11 26 0
5698 남자는 정중히 두 무릎을 꿇는데 여자는 엉덩이로 깔아뭉개는 것은? 요강 HbGuq4N 이성도 2021/04/11 19 0
5697 굶는 사람이 많은 나라? 헝가리 Hc2d1sh 이성도 2021/04/11 18 0
5696 몸을 버리고 결국 짓밟히는 것은? 담배꽁초 GDG3Eiy 이성도 2021/04/11 18 0
5695 땅바닥을 쿵 구르고 손바닥을 후 부는 운동은? 쿵푸 7i9kxIn 이성도 2021/04/11 31 0
5694 씨름 선수들이 죽 늘어서 있다 를 세 자로 줄이면? 장사진 EJM7fTG 이성도 2021/04/11 22 0
5693 물은 물인데 사람들이 가장 무서워하는 물은? 괴물 OEJUJfq 이성도 2021/04/11 25 0
5692 양심 있는 사람이나 없는 사람이나 모두 시꺼먼 것은? 그림자 7gDswzU 이성도 2021/04/11 42 0
5691 드라큘라가 싫어 하는 사람은? 피도 눈물도 없는 사람 n7eLXrp 이성도 2021/04/11 18 0
5690 개지랄이란? 개성적이고 지성적이며 발랄한 성격의 소유자 lBFUFZG 이성도 2021/04/11 16 0
5689 오후에 비가 온다는 일기예보를 듣고도 우산을 깜빡 잊고 학교엘 갔는데. MQJhvZA 이성도 2021/04/11 19 0
5688 슈퍼맨의 가슴에 S 자는 무엇의 약자인가? 스판 Uw7nzD6 이성도 2021/04/11 33 0
5687 아편전쟁이란 ?뭘까?무엇인가? 아내와 남편에 부부싸움 ySEOrTl 이성도 2021/04/11 24 0
5686 물고기 중에서 제일 학벌이 좋은 물고기는? 고등어 idv0Sq6 이성도 2021/04/11 36 0
5685 우습게 봐줄수록 좋다고 하는 사람은?코미디언 PgqSnVw 이성도 2021/04/11 21 0
5684 처음 만나는 소가 하는 말은? 반갑소 F6doh3a 이성도 2021/04/11 16 0
5683 떡 중에 제일 빨리 먹는 떡은? 헐레벌떡 PWCOGTv 이성도 2021/04/11 71 0
5682 등산가들이 부르는 주제가는 저 높은 곳을 향하여 fHQ56tw 이성도 2021/04/11 28 0
5681 돈 벌기 위하여 병 얻으러 다니는 사람은? 엿장수 rwedpu8 이성도 2021/04/11 20 0
5680 똥에 성은? 응가 xVWCNSp 이성도 2021/04/11 21 0

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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