평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
5639 기러기 를 거꾸로 하면 기러기 그럼 쓰레기통을 거꾸로 하면? 쏟아진다 zrFoWRQ 이성도 2021/04/10 20 0
5638 바닷물이 짠 이유는? 물고기가 땀을 내면서 뛰어 놀아서 afmIMko 이성도 2021/04/10 21 0
5637 개미가 모이면 더러운 이유는? 개미 때 떼 이기 때문 o4PpRbW 이성도 2021/04/10 21 0
5636 다섯 그루의 나무를 심으면? 오목 921R0xq 이성도 2021/04/10 18 0
5635 나폴레옹의 묘 이름은? 불가능 능-陵 5CgPNkY 이성도 2021/04/10 15 0
5634 남자가 제일 좋아하는 집은? 계집 g0JFd8z 이성도 2021/04/10 21 0
5633 씨름 선수들이 죽 늘어서 있다 를 세 자로 줄이면? 장사진 uiHveKB 이성도 2021/04/10 18 0
5632 화재 현장에서 경찰과 소방관이 싸우고 있다누가 이길까? 9dqUygU 이성도 2021/04/10 18 0
5631 체육시간에 피구를 하다 여학생 한 명이 죽었다왜 죽었을까? 금을 밟아서 Z2J6HJA 이성도 2021/04/10 17 0
5630 원앙부부란? 원한과 앙심이 많은 부부 L5fFB6I 이성도 2021/04/10 26 0
5629 신구약은 모두권입니다그렇다면 성경은 모두 몇 자 일까요? 자 vZe4SAp 이성도 2021/04/10 23 0
5628 귓구멍이 꽉 막힌다면 어떻게 될까? 세상이 조용해진다 dHbWZBJ 이성도 2021/04/10 17 0
5627 코미디언들이 소재를 찾아 헤매는 거리는? 웃음거리 LDN6dZ7 이성도 2021/04/10 53 0
5626 천재와 바보가 결혼하면 어떤 아이를 낳을까? 갓난아이 GztvY2n 이성도 2021/04/10 20 0
5625 이 세상에서 제일 잘 생긴 사람 을글자로 표현하면? 나 f2rA937 이성도 2021/04/10 21 0
5624 공처가와 애처가의 공통점은? 남자 b9z67pC 이성도 2021/04/10 41 0
5623 개는 개인데 잡을 수 없는 개는? 안개.무지개 DDOxyP1 이성도 2021/04/10 16 0
5622 아이를 낳게 해 달라고 일 기도드리는 여자는? 애원한 여자 EiR6ytl 이성도 2021/04/10 24 0
5621 아수라 백작의 아들 이름은? 아수라 장 SVESRWR 이성도 2021/04/10 27 0
5620 에게 오빠가 있다. 누구인가? 해오라비 sct35lf 이성도 2021/04/10 29 0

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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