평생교육게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
5599 한국 최초 새발의 피를 본 사람은? 흥부 AxVLeuk 이성도 2021/04/10 27 0
5598 돈벌이에 눈이 먼 아비는? 장물아비 AMKZq4p 이성도 2021/04/10 24 0
5597 아편전쟁이란 무엇인가? 아내와 남편의 부부싸움 vZSCZT3 이성도 2021/04/10 25 0
5596 안의 해를 다른 말로 표현하면 무엇인가? 아내 f0yBbha 이성도 2021/04/10 22 0
5595 아편전쟁이란 무엇인가? 아내와 남편의 부부싸움 ZQOKO86 이성도 2021/04/10 25 0
5594 뜨겁지는 않지만 따가운 불은 가시덤불 ckedR1E 이성도 2021/04/10 15 0
5593 남자는 정중히 두 무릎을 꿇는데 여자는 엉덩이로 깔아뭉개는 것은? 요강 rhLrQb0 이성도 2021/04/10 17 0
5592 아담과 아담 이후 사람의 차이는? 배꼽 JqDxTcp 이성도 2021/04/10 19 0
5591 절세미녀란? 절에 세들어 사는 미친 여자 csUB0xn 이성도 2021/04/10 9 0
5590 정말 눈.코 뜰새 없이 바쁠 때는? 머리 감을 때 YqSB2So 이성도 2021/04/10 24 0
5589 기형아란 ? 기특하고 영리한 아이 DpCtB7e 이성도 2021/04/10 17 0
5588 세상에서 가장 빠른 닭은? 후다닥 YdHEdJW 이성도 2021/04/10 17 0
5587 클래식이란 무엇인가? 오래 사귄 친구 D7qQAqR 이성도 2021/04/10 18 0
5586 어부들이 가장 싫어하는 남자 가수는? 배철수 z6j0BkI 이성도 2021/04/10 29 0
5585 간장은 간장인데 사람이 먹을 수 없는 간장은? 애간장 nK1AEAy 이성도 2021/04/10 21 0
5584 천재지변이란? 천 번 봐도 재수없고 지금 봐도 변함없는 사람 LIa0GHe 이성도 2021/04/10 26 0
5583 가장 쓸모없는 구리는? 멍텅구리 NoNCaNC 이성도 2021/04/10 16 0
5582 엿장수가 가장 싫어하는 쇠는? 구두쇠 e80b90M 이성도 2021/04/10 26 0
5581 도둑이 없는 도둑마을은 어딘가? 교도소 rNRgm9N 이성도 2021/04/10 15 0
5580 A젖소와 B젖소가 싸움을 했는데 싸움에서 B젖소가 이겼다왜 그랬을까? A젖소는 에이 졌소 이고 B젖소는 삐 졌소? lNxnmmf 이성도 2021/04/10 21 0

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의사 엄융의의 'K-건강법'…운동은 헬스클럽에서 하는 것?
많은 현대인이 돈을 내고 헬스클럽에 다닌다. 바쁘다는 핑계로 자동차를 비롯한 다양한 기계를 이용해 신체활동을 최소화하고, 줄어든 신체활동을 보완하기 위해 별도로 시간과 돈을 내서 운동에 몰두한다. 물론 아무것도 하지 않는 것보다는 헬스클럽에 나가는 게 훨씬 낫겠지만 필자는 그것이 그리 좋은 해결책은 아니라고 생각한다. 내내 꼼짝도 하지 않다가 헬스클럽에 가서 갑자기 몸을 움직이면 몸에 무리가 갈 수도 있다. 특히 많은 사람은 정해진 시간에 헬스클럽에 가서 운동해야만 제대로 된 운동이라고 생각하는데, 그건 큰 오산이다. 매일 아주 바쁜 생활을 하다가 스트레스에 찌든 몸으로 헬스클럽에 가서 트레이너의 지도에 따라 기진맥진할 때까지 운동하는 것, 과연 건강을 위한 제대로 된 운동일까? 상당한 경우 그런 운동은 건강에 도움이 되기보다는 새로운 스트레스가 되거나, 오히려 건강에 해로울 수 있다. 특히 도를 지나치는 극심한 운동은 심장과 장에 나쁜 영향을 준다. 어떤 면에서 현대인은 극심한 운동 부족이거나 과도한 운동과잉이라고도 할 수 있다. 우선 운동의 제대로 된 개념 정립이 필요하다고 생각한다. 지금까지 운동을 헬스클럽에 가서 하는 것이라 이해했다면 이제 개념을 바

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