반려동물 게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
407 군인 남친이 깨는 이유 이성도 2021/03/08 149 0
406 광희식 학폭 대처 이성도 2021/03/08 125 0
405 진상 리뷰 수준 이성도 2021/03/08 152 0
404 현아도 터졌다 이성도 2021/03/08 124 0
403 헬스클럽이 또 이성도 2021/03/08 144 0
402 요즘 흥하는 트리코인 이성도 2021/03/08 137 0
401 강남 월세 72만원 옥탑방 이성도 2021/03/08 134 0
400 줄리엔 강이 옆으로 누워서 자는 방법 이성도 2021/03/08 155 0
399 교회가 사과하지 않는 이유 이성도 2021/03/08 141 0
398 눈치 주는 사회 이성도 2021/03/08 153 0
397 당 내에서 자꾸 본인을 때리니 외부의 적을 세우시는 분 이성도 2021/03/08 146 0
396 헬스클럽이 또 이성도 2021/03/08 152 0
395 생각보다 오래된 붕어빵의 역사 이성도 2021/03/08 142 0
394 채령이의 여자력 이성도 2021/03/08 135 0
393 예비군들 화들짝 놀랄만한 2020년대 군대 이성도 2021/03/08 140 0
392 도대체 장애아를 왜 일반고에 보내나요? 이성도 2021/03/08 150 0
391 카약 탄 남자에게 피 흘리며 헤엄쳐 온 생물체 이성도 2021/03/08 136 0
390 한국계 야쿠자가 많은 이유 이성도 2021/03/08 143 0
389 국보 중의 국보 중의 국보 이성도 2021/03/08 149 0
388 군대에서 부러움 받는 보직 이성도 2021/03/08 131 0

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"빵 먹고 혈당 160↑"…'혈당 스파이크' 오해와 진실
"식사 후 혈당이 160㎎/dL까지 올랐는데 괜찮은 걸까요?", "빵만 먹으면 혈당이 급등해요. 당뇨병일까요?". 식사 후 혈당이 급격히 오르는 '혈당 스파이크'(혈당 변동성)가 요즘 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 '뜨거운 감자'로 떠오르고 있다. 특히 몸에 부착한 연속혈당측정기(CGMs)를 활용해 스마트폰 앱으로 식후 혈당 변화를 실시간으로 확인할 수 있게 되면서 당뇨병 환자가 아닌 일반인 사이에서조차 혈당 스파이크에 대한 관심과 걱정이 커지고 있다. 실제로 소셜미디어(SNS), 블로그, 유튜브 등에는 당뇨병 환자가 아닌 일반인들이 연속혈당측정기를 부착하고, 혈당 스파이크를 조절해 체중 감량을 시도했다는 사례들이 공유돼 있다. 하지만 대한당뇨병학회에 따르면 당뇨병이 없는 사람이 혈당 스파이크에 지나치게 민감해할 필요는 없다. 오히려 혈당 스파이크에 과도하게 반응할 경우 지나친 식이 제한이나 불안에 빠지는 부작용이 발생할 수 있다. 성균관대 의대 삼성서울병원 내분비대사내과 진상만 교수는 "혈당 스파이크는 의학 용어도 아니고, 아직 정확한 기준도 없다"며 "당화혈색소가 6.5% 미만으로 건강한 사람이라면 식후 일시적인 혈당 스파이크만으로 심각한 문제를 걱정

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