반려동물 게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
367 비극으로 끝난 아이돌 연습생의 꿈 이성도 2021/03/08 110 0
366 해외 드라마에 캐스팅된 한국 배우 이성도 2021/03/08 112 0
365 노처녀 시집 보내는 방법 이성도 2021/03/08 106 0
364 헬멧의 중요성 이성도 2021/03/08 117 0
363 중고 화장대서 현금 600만원 발견 이성도 2021/03/08 115 0
362 세계에서 가장 큰 자연 온천 이성도 2021/03/08 132 0
361 세계최초지만 한국에서는 불법인 신기술 이성도 2021/03/08 129 0
360 바람인 줄 알고 이혼 요구했는데 이성도 2021/03/08 135 0
359 기상캐스터에게 달린 악플 이성도 2021/03/08 141 0
358 한국이 OECD 1위라더니 이성도 2021/03/08 128 0
357 해병대 여자 간부들의 오와 열 이성도 2021/03/08 118 0
356 586 남페미의 전향 선언 이성도 2021/03/08 123 0
355 방송 출연 후 승진 유력해진 회사원 이성도 2021/03/08 120 0
354 생각보다 오래된 붕어빵의 역사 이성도 2021/03/08 113 0
353 조용히 넘어갔던 안정환의 폭로 이성도 2021/03/08 122 0
352 코스트코 눈알 테러 이성도 2021/03/08 129 0
351 작은 스마트폰 출시를 보기 힘든 이유 이성도 2021/03/08 123 0
350 K-드라마 여경 특징 이성도 2021/03/08 121 0
349 대만 근황 이성도 2021/03/08 110 0
348 보복운전 보복 이성도 2021/03/08 108 0

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"빵 먹고 혈당 160↑"…'혈당 스파이크' 오해와 진실
"식사 후 혈당이 160㎎/dL까지 올랐는데 괜찮은 걸까요?", "빵만 먹으면 혈당이 급등해요. 당뇨병일까요?". 식사 후 혈당이 급격히 오르는 '혈당 스파이크'(혈당 변동성)가 요즘 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 '뜨거운 감자'로 떠오르고 있다. 특히 몸에 부착한 연속혈당측정기(CGMs)를 활용해 스마트폰 앱으로 식후 혈당 변화를 실시간으로 확인할 수 있게 되면서 당뇨병 환자가 아닌 일반인 사이에서조차 혈당 스파이크에 대한 관심과 걱정이 커지고 있다. 실제로 소셜미디어(SNS), 블로그, 유튜브 등에는 당뇨병 환자가 아닌 일반인들이 연속혈당측정기를 부착하고, 혈당 스파이크를 조절해 체중 감량을 시도했다는 사례들이 공유돼 있다. 하지만 대한당뇨병학회에 따르면 당뇨병이 없는 사람이 혈당 스파이크에 지나치게 민감해할 필요는 없다. 오히려 혈당 스파이크에 과도하게 반응할 경우 지나친 식이 제한이나 불안에 빠지는 부작용이 발생할 수 있다. 성균관대 의대 삼성서울병원 내분비대사내과 진상만 교수는 "혈당 스파이크는 의학 용어도 아니고, 아직 정확한 기준도 없다"며 "당화혈색소가 6.5% 미만으로 건강한 사람이라면 식후 일시적인 혈당 스파이크만으로 심각한 문제를 걱정

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