반려동물 게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
347 돈 내면 강해지는 게임에 무슨 경쟁력? 이성도 2021/03/08 102 0
346 도대체 장애아를 왜 일반고에 보내나요? 이성도 2021/03/08 112 0
345 버스 옆좌석에서 바지 내린 놈 이성도 2021/03/08 116 0
344 촬영장에서 만난 대학 동기 이성도 2021/03/08 113 0
343 숨진 채 발견된 하사 이성도 2021/03/08 104 0
342 국가가 모든 무기를 통제하면서 생긴 변화 이성도 2021/03/08 121 0
341 주차장 진상 민폐남 이성도 2021/03/08 133 0
340 패완얼 vs 패완몸 이성도 2021/03/08 127 0
339 먹는 걸로 장난치는 빙그레 이성도 2021/03/08 126 0
338 작은 스마트폰 출시를 보기 힘든 이유 이성도 2021/03/08 304 0
337 약간 섬세하게 그리는 서타일 이성도 2021/03/08 123 0
336 유럽 음식 때문에 고생 많았다는 박세리 이성도 2021/03/08 123 0
335 축구보다 힘들다는 육아 이성도 2021/03/08 111 0
334 잡을 수 없는 뺑소니 오토바이 이성도 2021/03/08 115 0
333 이수만의 영입 제의를 거절한 이경규 이성도 2021/03/08 115 0
332 놀라운 인공지능 발전 속도 이성도 2021/03/08 111 0
331 백종원 백파더 종영 사유? 이성도 2021/03/08 113 0
330 대통령의 성은을 받은 연예인 이성도 2021/03/08 117 0
329 질척거리는 선배 누나 이성도 2021/03/08 120 0
328 한강 다리 중에 통행료를 받는 다리가 있다? 이성도 2021/03/08 114 0

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"빵 먹고 혈당 160↑"…'혈당 스파이크' 오해와 진실
"식사 후 혈당이 160㎎/dL까지 올랐는데 괜찮은 걸까요?", "빵만 먹으면 혈당이 급등해요. 당뇨병일까요?". 식사 후 혈당이 급격히 오르는 '혈당 스파이크'(혈당 변동성)가 요즘 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 '뜨거운 감자'로 떠오르고 있다. 특히 몸에 부착한 연속혈당측정기(CGMs)를 활용해 스마트폰 앱으로 식후 혈당 변화를 실시간으로 확인할 수 있게 되면서 당뇨병 환자가 아닌 일반인 사이에서조차 혈당 스파이크에 대한 관심과 걱정이 커지고 있다. 실제로 소셜미디어(SNS), 블로그, 유튜브 등에는 당뇨병 환자가 아닌 일반인들이 연속혈당측정기를 부착하고, 혈당 스파이크를 조절해 체중 감량을 시도했다는 사례들이 공유돼 있다. 하지만 대한당뇨병학회에 따르면 당뇨병이 없는 사람이 혈당 스파이크에 지나치게 민감해할 필요는 없다. 오히려 혈당 스파이크에 과도하게 반응할 경우 지나친 식이 제한이나 불안에 빠지는 부작용이 발생할 수 있다. 성균관대 의대 삼성서울병원 내분비대사내과 진상만 교수는 "혈당 스파이크는 의학 용어도 아니고, 아직 정확한 기준도 없다"며 "당화혈색소가 6.5% 미만으로 건강한 사람이라면 식후 일시적인 혈당 스파이크만으로 심각한 문제를 걱정

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