반려동물 게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
327 소고기 생으로 드시는 분들 이성도 2021/03/08 113 0
326 중국산 마스크를 산 이탈리아 이성도 2021/03/08 104 0
325 에이프릴 왕따 폭로 이성도 2021/03/08 111 0
324 여전히 열악한 이주노동자 숙소 이성도 2021/03/08 104 0
323 오래된 단골 문전박대? 이성도 2021/03/08 108 0
322 스티브 유 극딜하는 국방장관과 병무청장 이성도 2021/03/08 124 0
321 기성용 학교폭력 애매 이성도 2021/03/08 122 0
320 클라스가 다른 학폭 이성도 2021/03/08 120 0
319 결혼 전 동거에 대한 아빠와 딸의 생각 이성도 2021/03/08 108 0
318 직거래 레전설 이성도 2021/03/08 116 0
317 불륜카페 임신 문제 이성도 2021/03/08 114 0
316 LH 사태 터지기 일주일 전 건축과 교수의 발언 이성도 2021/03/08 119 0
315 ㄱ ㅏ끔 눈물을 흘리는 채연 근황 이성도 2021/03/08 123 0
314 제니 3월 결혼 이성도 2021/03/07 113 0
313 이수만의 영입 제의를 거절한 이경규 이성도 2021/03/07 112 0
312 숨진 채 발견된 하사 이성도 2021/03/07 95 0
311 생각보다 오래된 붕어빵의 역사 이성도 2021/03/07 99 0
310 운이 엄청나게 좋았던 여성 이성도 2021/03/07 109 0
309 죽어라 욕해도 반응은 못참지 이성도 2021/03/07 107 0
308 자가격리 위반 사유 이성도 2021/03/07 108 0

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"빵 먹고 혈당 160↑"…'혈당 스파이크' 오해와 진실
"식사 후 혈당이 160㎎/dL까지 올랐는데 괜찮은 걸까요?", "빵만 먹으면 혈당이 급등해요. 당뇨병일까요?". 식사 후 혈당이 급격히 오르는 '혈당 스파이크'(혈당 변동성)가 요즘 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 '뜨거운 감자'로 떠오르고 있다. 특히 몸에 부착한 연속혈당측정기(CGMs)를 활용해 스마트폰 앱으로 식후 혈당 변화를 실시간으로 확인할 수 있게 되면서 당뇨병 환자가 아닌 일반인 사이에서조차 혈당 스파이크에 대한 관심과 걱정이 커지고 있다. 실제로 소셜미디어(SNS), 블로그, 유튜브 등에는 당뇨병 환자가 아닌 일반인들이 연속혈당측정기를 부착하고, 혈당 스파이크를 조절해 체중 감량을 시도했다는 사례들이 공유돼 있다. 하지만 대한당뇨병학회에 따르면 당뇨병이 없는 사람이 혈당 스파이크에 지나치게 민감해할 필요는 없다. 오히려 혈당 스파이크에 과도하게 반응할 경우 지나친 식이 제한이나 불안에 빠지는 부작용이 발생할 수 있다. 성균관대 의대 삼성서울병원 내분비대사내과 진상만 교수는 "혈당 스파이크는 의학 용어도 아니고, 아직 정확한 기준도 없다"며 "당화혈색소가 6.5% 미만으로 건강한 사람이라면 식후 일시적인 혈당 스파이크만으로 심각한 문제를 걱정

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