반려동물 게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
307 아내에게 감동받은 유부남 이성도 2021/03/07 118 0
306 헬멧의 중요성 이성도 2021/03/07 108 0
305 전직 청와대 셰프의 라면 레시피 이성도 2021/03/07 101 0
304 부산 1호 백신접종 누나 이성도 2021/03/07 107 0
303 턱걸이로 과식하는 김종국 이성도 2021/03/07 111 0
302 역대급 일자리 창출 대책 이성도 2021/03/07 125 0
301 먹는 걸로 장난치는 빙그레 이성도 2021/03/07 120 0
300 90만개 일자리 근황 이성도 2021/03/07 115 0
299 21살 여자에게 고백한 48살 이성도 2021/03/07 111 0
298 30년만에 햇빛을 본 침팬지들 이성도 2021/03/07 112 0
297 국회의원의 부동산 투기 이성도 2021/03/07 117 0
296 세계최초지만 한국에서는 불법인 신기술 이성도 2021/03/07 114 0
295 전 청와대 셰프가 가족들에게 해주는 요리 이성도 2021/03/07 116 0
294 택시비 먹튀한 승객 이성도 2021/03/07 109 0
293 백신 대테러 모의 훈련 이성도 2021/03/07 123 0
292 전세계 법원에서 선고된 최고 형량 이성도 2021/03/07 109 0
291 2015년 네이트판에 올라왔던 글 이성도 2021/03/07 109 0
290 미국 토크쇼의 가족팔이 개그 이성도 2021/03/07 113 0
289 남자들 키 작아도 기죽을 필요 없는 이유 이성도 2021/03/07 117 0
288 노처녀 시집 보내는 방법 이성도 2021/03/07 107 0

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"빵 먹고 혈당 160↑"…'혈당 스파이크' 오해와 진실
"식사 후 혈당이 160㎎/dL까지 올랐는데 괜찮은 걸까요?", "빵만 먹으면 혈당이 급등해요. 당뇨병일까요?". 식사 후 혈당이 급격히 오르는 '혈당 스파이크'(혈당 변동성)가 요즘 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 '뜨거운 감자'로 떠오르고 있다. 특히 몸에 부착한 연속혈당측정기(CGMs)를 활용해 스마트폰 앱으로 식후 혈당 변화를 실시간으로 확인할 수 있게 되면서 당뇨병 환자가 아닌 일반인 사이에서조차 혈당 스파이크에 대한 관심과 걱정이 커지고 있다. 실제로 소셜미디어(SNS), 블로그, 유튜브 등에는 당뇨병 환자가 아닌 일반인들이 연속혈당측정기를 부착하고, 혈당 스파이크를 조절해 체중 감량을 시도했다는 사례들이 공유돼 있다. 하지만 대한당뇨병학회에 따르면 당뇨병이 없는 사람이 혈당 스파이크에 지나치게 민감해할 필요는 없다. 오히려 혈당 스파이크에 과도하게 반응할 경우 지나친 식이 제한이나 불안에 빠지는 부작용이 발생할 수 있다. 성균관대 의대 삼성서울병원 내분비대사내과 진상만 교수는 "혈당 스파이크는 의학 용어도 아니고, 아직 정확한 기준도 없다"며 "당화혈색소가 6.5% 미만으로 건강한 사람이라면 식후 일시적인 혈당 스파이크만으로 심각한 문제를 걱정

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