반려동물 게시판

번호 제목 작성자 작성일 조회 추천
267 음모 없이는 못 사는 분들 이성도 2021/03/07 106 0
266 루이비통 요가매트 이성도 2021/03/07 109 0
265 달이 쏟아지는 폭포 이성도 2021/03/07 116 0
264 깜빡이 심리전 거는 택시 이성도 2021/03/07 108 0
263 송중기 드라마 첫방송 논란 이성도 2021/03/07 486 0
262 기묘한 음료 콜라보 이성도 2021/03/07 122 0
261 현아도 터졌다 이성도 2021/03/07 117 0
260 피도 눈물도 없는 실험 이성도 2021/03/07 126 0
259 여성 공천 40% 의무화 이성도 2021/03/07 121 0
258 당근마켓 뒤틀린 애국자 이성도 2021/03/07 137 0
257 주멘의 멘탈을 엿볼 수 있는 장면 이성도 2021/03/07 133 0
256 천안함 함장에게 쓴 편지 이성도 2021/03/07 125 0
255 미국에서 시도 중인 1달러 짜리 원룸 이성도 2021/03/07 112 0
254 음주운전 적발된 아나운서 이성도 2021/03/07 116 0
253 동의 했어도 기억이 안 나면 이성도 2021/03/07 119 0
252 일주일 기른 수염 이성도 2021/03/07 104 0
251 피겨선수가 무속인의 길을 걷게 된 이유 이성도 2021/03/07 118 0
250 막 나가는 미얀마 군부 이성도 2021/03/07 112 0
249 조선인이 우물에 독을 풀었다 이성도 2021/03/07 117 0
248 에이프릴 탈퇴 전날 현주의 마지막 공연 이성도 2021/03/07 105 0

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"빵 먹고 혈당 160↑"…'혈당 스파이크' 오해와 진실
"식사 후 혈당이 160㎎/dL까지 올랐는데 괜찮은 걸까요?", "빵만 먹으면 혈당이 급등해요. 당뇨병일까요?". 식사 후 혈당이 급격히 오르는 '혈당 스파이크'(혈당 변동성)가 요즘 건강에 관심 있는 사람들 사이에서 '뜨거운 감자'로 떠오르고 있다. 특히 몸에 부착한 연속혈당측정기(CGMs)를 활용해 스마트폰 앱으로 식후 혈당 변화를 실시간으로 확인할 수 있게 되면서 당뇨병 환자가 아닌 일반인 사이에서조차 혈당 스파이크에 대한 관심과 걱정이 커지고 있다. 실제로 소셜미디어(SNS), 블로그, 유튜브 등에는 당뇨병 환자가 아닌 일반인들이 연속혈당측정기를 부착하고, 혈당 스파이크를 조절해 체중 감량을 시도했다는 사례들이 공유돼 있다. 하지만 대한당뇨병학회에 따르면 당뇨병이 없는 사람이 혈당 스파이크에 지나치게 민감해할 필요는 없다. 오히려 혈당 스파이크에 과도하게 반응할 경우 지나친 식이 제한이나 불안에 빠지는 부작용이 발생할 수 있다. 성균관대 의대 삼성서울병원 내분비대사내과 진상만 교수는 "혈당 스파이크는 의학 용어도 아니고, 아직 정확한 기준도 없다"며 "당화혈색소가 6.5% 미만으로 건강한 사람이라면 식후 일시적인 혈당 스파이크만으로 심각한 문제를 걱정

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